“俗世的練武之人若打通任督二脈，武力必然增加一倍甚至不止，單打通任督二脈何其困難，有些人究其一生未必達(dá)到這個(gè)境界。不過，修仙之人若想打通任督二脈，只是一件簡(jiǎn)單的事情，時(shí)間長(zhǎng)短而已，并不值得稱奇?！北⊙╈V臉上微笑妍妍，很是輕松的語氣如同吃個(gè)飯那樣簡(jiǎn)單。
　　傅云瑤了然，今日所學(xué)講道了任督二脈，任脈主血，督脈主氣，為人體經(jīng)絡(luò)主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進(jìn)而能改善體質(zhì)，強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)循環(huán)。
　　“那我現(xiàn)在可否請(qǐng)教如何打通這任督二脈？”傅云瑤有些心急，也有些激動(dòng)，踏入洗髓初期意味著修煉的第一步，修士前期必須練體，經(jīng)脈、骨骼鍛造得越好，后期可吸收靈氣納入體內(nèi)改造經(jīng)脈和重塑骨骼的能力便越高。
　　“有何不可，師姐我助你一臂之力。”薄雪霽非常自信的回道，“按照這樣每日修煉，必定成功！”
　　薄雪霽安撫傅云瑤焦急的心態(tài)，傅云瑤剛踏入修真門派，踏入修真路途，更是第一次正式修煉，薄雪霽并不著急。
　　“謝謝師姐！”傅云瑤開心不已，躍躍欲試，她今日請(qǐng)教了清逸道人關(guān)于洗髓初期的一些事情，要想練氣如體，非得經(jīng)過這一步。
　　這一步算是薄雪霽推波助瀾，以筑基期的修為護(hù)航，幫著傅云瑤打通任督二脈，無疑間減少失敗的可能，減少了危險(xiǎn)性。
　　傅云瑤小小年紀(jì)，不知其根底，一入門內(nèi)便是入室弟子，也許有人已經(jīng)等著看她傅云瑤的笑話，傅云瑤自個(gè)不敢懈怠，經(jīng)過今天的課堂，她深知實(shí)力的重要性。
　　說到底黎芙、苗子蕪敢那樣對(duì)她，還是因?yàn)樗膶?shí)力弱于人。
　　同樣薄雪霽也不敢讓傅云瑤懈怠，一榮俱榮，這個(gè)道理薄雪霽懂。
　　薄雪霽帶著傅云瑤打坐，吩咐了幾句，便凝神聚氣，將一股真氣慢慢輸入傅云瑤體內(nèi)，帶動(dòng)傅云瑤體內(nèi)之氣運(yùn)行一個(gè)周天有一個(gè)周天。
　　傅云瑤按照薄雪霽的指示入坐后，縮小視野，心不外馳，伴隨著薄雪霽的動(dòng)作感覺頭部周圍拘緊，有時(shí)候甚至覺得沉悶不適應(yīng)，可是她眼觀鼻鼻觀心，坐著一動(dòng)不動(dòng)，生怕壞了薄雪霽的為她打通任督二脈的動(dòng)作。
　　許是傅云瑤那純陰之體，很容易融合他人的真氣，薄雪霽很是順暢地引導(dǎo)著傅云瑤如何打通了任督二脈。
　　傅云瑤這才體會(huì)所謂小周天的概念，真是課堂的內(nèi)容學(xué)到了正好實(shí)際應(yīng)驗(yàn)，督脈如果通暢后，一呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，形成任督循環(huán)，即所謂“小周天”。
　　薄雪霽收掌，呼氣，閉神片刻，說道：“師妹果然是個(gè)修煉之才，我方才已引導(dǎo)你如何打通經(jīng)脈。這打通任督二脈還需你自己慢慢來，讓氣在經(jīng)脈里順勢(shì)游走，周而復(fù)始便會(huì)打通，切不可一下子沖擊了，會(huì)痛楚萬分，還可能傷了身子。”
　　傅云瑤感激萬分，盤膝繼續(xù)打坐運(yùn)氣，調(diào)動(dòng)著薄雪霽留在體內(nèi)的一股真氣行走小周天。不知不覺間時(shí)間就過去了，日暮西垂，傅云瑤的肚子便咕咕響了，她猛然清醒，臉上染上兩朵紅云。