readx();????“人縱馬奔騰，上下起伏的勁兒都是馬兒借的，所以騎馬再多也不算是練功，但是在平地上就不同了，你身體的上下起伏，等于是把馬融入了身體。一動(dòng)不動(dòng)的站著，身體重心就全放在膝蓋上了，蹲地久了，膝蓋肯定要出問(wèn)題的……”

????“竟然還有這個(gè)道理？果然很深?yuàn)W呢！”

????李孝利從來(lái)沒(méi)有想到，就一個(gè)簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，卻蘊(yùn)含了那么多的東西在里面。金濟(jì)東也不再揉自己的膝蓋了，完全聽(tīng)得聚精會(huì)神。

????“你們看我是怎么蹲的?！?br/>
????李東來(lái)說(shuō)著，順利的擺出一個(gè)馬步。

????金濟(jì)東二人只見(jiàn)到他身體輕微的一起一伏，就好像微風(fēng)吹水波翻浪一樣。

????李孝利見(jiàn)得有趣，立刻跟著學(xué)。

????“馬步我已經(jīng)很久不蹲了，我現(xiàn)在是站三體樁，那比馬步更難體會(huì)?！?br/>
????李東來(lái)解釋著，伸手扶過(guò)正有模有樣學(xué)著的李孝利。

????“孝利姐，蹲的時(shí)候注意勁力要先到壓腳掌上，起的時(shí)候腳底五指要學(xué)雞爪一樣死死摳在地上，五個(gè)腳指一摳，就牽動(dòng)了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來(lái)，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁?！?br/>
????“哇——哇——”

????“真不一樣了啊——”

????李孝利或許是感受到跟剛才不一樣的勁道，嘴里興奮得發(fā)出莫名怪叫。

????金濟(jì)東被李孝利的叫聲吸引，也心癢癢不已，中年人對(duì)自己的身體是格外看重的。他趕緊竄了起來(lái)，重新擺出架勢(shì)道：“東來(lái)，你也幫我調(diào)整一下吧。”

????“好的濟(jì)東哥。”

????李東來(lái)扶住他的胯，下蹲……

????道：“濟(jì)東哥，注意體會(huì)伏下去的勁，想象你的腳掌是鴨或者鵝的腳蹼……心態(tài)放松，肌肉不要崩地太緊，五指都要松開(kāi)。這樣膝蓋放松，大腿放松，腰部下蹲，腹部鼓漲……對(duì)，上下來(lái)回起伏。就在這輕微的起伏之間，不停的轉(zhuǎn)換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個(gè)地方造成身體損傷……”

????金濟(jì)東一旦認(rèn)真起來(lái)，做的也挺不錯(cuò)。

????“很好呢，濟(jì)東哥你的領(lǐng)悟力比孝利姐好！”

????李東來(lái)適當(dāng)?shù)乜洫?jiǎng)一句金濟(jì)東，立刻讓他得意不已，挑眉地看向李孝利。

????李孝利卻不高興了，好勝心起，她也越做越認(rèn)真，越是認(rèn)真便越發(fā)覺(jué)得李東來(lái)說(shuō)的話很有道理。

????但想要真正做到李東來(lái)這個(gè)地步，可不是一朝一夕能辦到的。

????李東來(lái)在后面看得直搖頭，虛有其表而已。見(jiàn)金濟(jì)東的屁．股再次下降，他忽然一棍輕輕抽在金濟(jì)東的股．溝處，金濟(jì)東卻“啊”地一聲大叫，兔子般猛然竄了出去。其動(dòng)作之伶俐迅捷，連他自己都嚇了一跳。

????李孝利正做的用心，被金濟(jì)東打斷不由莫名其妙，“你干嘛呀，濟(jì)東哥，想嚇唬我么?！?br/>
????金濟(jì)東連連擺手，興奮道：“不是不是，剛才東來(lái)突然在我背后打了一下，我就渾身像觸電一樣，突然就力氣十足了，然后就竄了出去。哇，那種感覺(jué)……真是……太刺激了，我不知道該怎么說(shuō)。”

????李孝利見(jiàn)他語(yǔ)無(wú)倫次，更覺(jué)莫名其妙，轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)望著李東來(lái)，“真的？”

????李東來(lái)也不說(shuō)話，趁著李孝利注意力轉(zhuǎn)移的當(dāng)兒，再次一棍子打了下去。