一整個(gè)上午的訓(xùn)練。
　　趙烈的消耗量大的驚人，雖然雙腿可以持續(xù)保持累癱、恢復(fù)、再累癱的過程，但消耗的能量卻不是憑空來的，都是自己本身的，所以中午難吃的要命的營養(yǎng)餐、他吃的很開心。
　　吃這玩意還能開心？
　　一直和趙烈一塊的小奧很懵逼的懷疑……趙烈是個(gè)沒有感情、沒有味覺的進(jìn)食機(jī)器，啥啥都能往肚子里造，可事實(shí)上趙烈甚至覺得這些還不夠，最起碼按照上午的標(biāo)準(zhǔn)，這些攝入的能量不太夠下午的消耗。
　　下午不能再搞基礎(chǔ)訓(xùn)練了！
　　趙烈合計(jì)了一下，其實(shí)也不是不能搞，而是他怕強(qiáng)度太高給腿上留下點(diǎn)毛病。
　　按理說一兩天的訓(xùn)練也不至于埋下什么隱患，但問題是今天短時(shí)間內(nèi)的強(qiáng)度太大，一整個(gè)上午全是針對(duì)下肢、尤其是腿部的訓(xùn)練，而最合理的計(jì)劃應(yīng)該是……把這些基礎(chǔ)訓(xùn)練分?jǐn)偟饺觳煌臅r(shí)間段，中間穿插技巧練習(xí)。
　　下午先練對(duì)抗、練投籃吧！
　　趙烈有了目標(biāo)，下午的訓(xùn)練進(jìn)行的也很快，首先就是定點(diǎn)速射還有跑動(dòng)接球投籃，而他上午的訓(xùn)練量有點(diǎn)嚇人，卡勒西莫這個(gè)主教練都看的蛋疼，實(shí)在有點(diǎn)不知道趙烈的訓(xùn)練極限在哪，所以親自跑到場(chǎng)上給趙烈喂球、練投。
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　　至于命中……
　　卡勒西莫真是不知道為什么，前一場(chǎng)手感猛的不像話的趙烈，訓(xùn)練的時(shí)候卻沒有相應(yīng)的表現(xiàn)，不說低于全隊(duì)平均命中的跑動(dòng)接球投籃，單單是有干擾定點(diǎn)速射的命中就不算太高。
　　不過問題不大，因?yàn)檫@也要考慮到趙烈經(jīng)過一上午訓(xùn)練的體能不全問題。
　　只要能堆出足夠量的、重復(fù)機(jī)械化的投籃練習(xí)？
　　卡勒西莫相信這個(gè)命中總歸是能漲的，而他本來還以為趙烈的下午都會(huì)是技巧訓(xùn)練的時(shí)候，趙烈又溜了，因?yàn)閮蓷l腿攢了巨多的能量不發(fā)泄出來都不行，直接就又開始了慢跑、深蹲、平躺蹬腿接跳高低箱的恐怖循環(huán)，技巧、投籃充其量只能算是休息環(huán)節(jié)。
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　　沒辦法！
　　說實(shí)話，不這么練趙烈也沒辦法，因?yàn)樗稚系馁Y源太有限了。
　　1-2暫時(shí)打不通，現(xiàn)在手上總共就只有兩瓶訓(xùn)練油，只夠兩次訓(xùn)練所需，每一次都顯得特別重要，而不知道訓(xùn)練油的功效可以持續(xù)多久，那肯定就要抓緊時(shí)間，趕在訓(xùn)練油的效果褪去之前、最大程度的利用這次機(jī)會(huì)。
　　其實(shí)趙烈也發(fā)現(xiàn)了。
　　和上午雙腿肌肉群的快速充能不同，下午的訓(xùn)練中……腿部力量消耗完之后，能幫助肌肉恢復(fù)的熱流所出現(xiàn)的頻率越來越低，上午基本累癱就能龍精虎猛的再站起來，下午累癱得緩個(gè)三五分鐘才能等來恢復(fù)，并且這個(gè)時(shí)間越來越長、恢復(fù)效果也越來越小。
　　這是效果快過去了？
　　從早上大概8點(diǎn)鐘開始，截止到現(xiàn)在的下午4點(diǎn)鐘。
　　整個(gè)訓(xùn)練過程中‘快速恢復(fù)’的效果一共持續(xù)了有8個(gè)小時(shí)，并且恢復(fù)效果和頻率從頂峰逐漸下滑，導(dǎo)致下午的訓(xùn)練量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如上午的大。
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　　下午趁著休息、等恢復(fù)的時(shí)候，趙烈抽空去了看了一眼自己的能力值面板。
　　之前不管是體能、彈跳、速度還是力量的能力條統(tǒng)統(tǒng)都是泛紅。
　　經(jīng)過一天的訓(xùn)練，彈跳和速度的能力條漲勢(shì)是最好的、不再是鮮紅的危險(xiǎn)閾值而變成了橙色，至于體能和力量，這兩項(xiàng)的變化雖有、但不大，最起碼沒有明顯的顏色變化。