幾件不同的事情交織在一起，眾人各有心事的吃完早餐后，紛紛來到了昨天集訓(xùn)的沙灘集合。
今天負(fù)責(zé)訓(xùn)練任務(wù)安排的是青學(xué)的乾，雖然冰帝幾人對(duì)于這個(gè)人十分的陌生，但是由于上衫悠昨天的背書，其他人也沒有說什么。
不過，看著站在最前方的乾，冰帝眾人的目光中多了一份考量。
面對(duì)眾人集中過來的視線，乾沒有絲毫的怯場(chǎng)，雖然不似上衫悠那般十分的有場(chǎng)面控制力，但是乾的聲音十分的冷靜。
“根據(jù)各位昨天的訓(xùn)練表現(xiàn)，我這里做了一份簡(jiǎn)單的訓(xùn)練表?！?br/>
輕推鼻梁之上的眼鏡，乾從沙灘的小桌子上面拿起了一沓寫著密密麻麻黑色小字的單子。
一一派發(fā)之后。
“喂，乾，你不是在開玩笑的吧?。俊?br/>
一臉驚駭?shù)目粗懼?，菊丸仿佛遭受了莫大的打擊，不自覺的發(fā)出了一聲哀鳴。
“英二，不要大驚小怪?！?br/>
悄悄的拉了一下身邊的菊丸英二，大石低聲呵斥道。
同時(shí)，他的目光也轉(zhuǎn)到了手上這張訓(xùn)練計(jì)劃表上。
“不……乾你是不是拿錯(cuò)了單子?！?br/>
看著單子上面安排的十分緊密的訓(xùn)練項(xiàng)目，大石突然理解了菊丸為什么會(huì)有這么大的反應(yīng)了。
頸部伸展
膝蓋屈伸
肘拉
沙灘后退步（4趟一組×4）
沙灘短距離沖刺（4趟一組×4）
沙灘深蹲（120次）
沙灘半蹲跳（50次）
沙灘深蹲跳（50次）
沙灘長(zhǎng)距離沖刺
……
這十分緊湊的項(xiàng)目看的大石同樣有些發(fā)麻，感覺比他們平時(shí)在學(xué)校的特訓(xùn)都還要恐怖。
“并沒有哦，我這是綜合了青學(xué)和冰帝實(shí)力排出的通用訓(xùn)練，看起來很復(fù)雜，其實(shí)每個(gè)人都有機(jī)會(huì)完成。
當(dāng)然……如果沒有完成的話，還有阿乾特制的補(bǔ)充能量的蔬菜汁?！?br/>
說著，乾的眼睛閃出一抹幽光，一瓶巨大的帶著詭異綠光的不明液體被他從包里拿了出來，豎著往桌子上一立。
無形的震懾力瞬間說服了所有人。
“咕?！?br/>
“我知道了，我菊丸是不會(huì)認(rèn)輸?shù)?！?br/>
像是給自己加油鼓氣，菊丸手掌緊握，手臂做了一個(gè)加油的動(dòng)作，大聲的吼道。
“對(duì)，加油！”
河村和大石紛紛響應(yīng)，一起把手朝天一舉。
不二笑瞇瞇的看著幾人的動(dòng)作，他的目光放到了手冢的身上，輕聲道：“看起來乾這兩天也被刺激到了?！?br/>
“不二，不要大意的上吧?！?br/>
手冢目光低垂，掃視著乾特別定制而出的訓(xùn)練單，他很清楚乾所說的雙方綜合實(shí)力是怎么一回事。
“嗯，乾的訓(xùn)練項(xiàng)目我也覺得很有趣?！?br/>
輕笑著點(diǎn)頭應(yīng)道，不二眼睛打開稍許，掃過臉色看起來還算平靜的冰帝眾人。
光這份定力就已經(jīng)能看出，他們青學(xué)和冰帝仍然存在相當(dāng)大的差距。只有一個(gè)手冢是不行的，不過……
看著小伙們那帶著振奮神情的眼神，不二的臉上流露出十分自信的表情，心中輕喃：“作為一個(gè)追趕者也不失為一種樂趣?！?br/>
上衫悠掃過青學(xué)一眾，又看了一眼乾派發(fā)到他手上的訓(xùn)練單，輕輕點(diǎn)頭，表達(dá)了對(duì)于乾的認(rèn)可。
這份比較科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃已經(jīng)有那么幾分u17訓(xùn)練營(yíng)里面的日常訓(xùn)練了，而且因?yàn)閳?chǎng)地是沙灘，乾還特意的加重了與腳力相關(guān)的各類訓(xùn)練。
十分鐘后。
所有人在簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)之后，首先從最為基礎(chǔ)的身體拉伸類項(xiàng)目開始。
“1、2、3、4……”
響亮的口號(hào)從乾的口中喊出，所有人也隨著他的節(jié)奏開始拉伸起自己的身體。
幾小時(shí)后。
“快點(diǎn)，快點(diǎn)！英二加油！”
大石手上拿著一個(gè)秒表，臉色有些焦急的看著正在沙灘上做著深蹲跳的菊丸英二。
與地面不同，在摩擦系數(shù)更小的沙灘上，每一次的跳躍都會(huì)花費(fèi)菊丸更多的腿部氣力。而且他還要控制住身體的平衡，一旦跌倒的話，必然會(huì)超時(shí)。
“……48、49、50！”