早上八點二十分。
　　洗過澡的霧島千葉按響了佐伯邸的門鈴。
　　大門很快打開，模樣秀美的伽椰子從門后露了出來。
　　霧島千葉笑道。
　　“佐伯夫人，我是霧島千葉，您的丈夫找的私人健身教練。”
　　伽椰子強笑道。
　　“我丈夫……和我說過千葉教練你的?！?br/>　　伽椰子將防盜鎖也打開了，做了個請的手勢。
　　霧島千葉走了進去，在玄關換了鞋子。
　　伽椰子走去廚房。
　　“霧島教練你想喝茶還是咖啡？”
　　“來杯茶吧?！?br/>　　霧島千葉走到了客廳的沙發(fā)坐下，不一會兒，伽椰子就端著茶走了過來，再將茶放到了霧島千葉的面前。
　　霧島千葉拿起來喝了口，又向坐到了自己對面的伽椰子問道。
　　“佐伯夫人，廢話我也不多說了，你能和我說一下，你以前運動過嗎？”
　　伽椰子尷尬不安的將手放到小腹前揉搓。
　　“有是有，但是不經常?！?br/>　　霧島千葉了然的點頭，伽椰子這話也就是沒有了。
　　“嗯，伽椰子夫人，我先跟你說一下，你的丈夫說了，他并不是希望你健美什么的?！?br/>　　霧島千葉說著朝著伽椰子的小腹看了眼，應該是很注重形象吧，伽椰子的小腹還很平坦，這對于一個三十多歲的女人來說是很難得的。
　　“所以我們的運動不會涉及到高強度的無氧運動，我們只以健康為前提，來消耗多余的身體能量。”
　　“所以我們進行健身鍛煉之前，都會做一些力量訓練?！?br/>　　伽椰子好奇道。
　　“力量訓練？”
　　霧島千葉解釋道。
　　“對，嗯，力量訓練的好處很多，比如可以強身健體，比如可以加大身體的新陳代謝，比如緩解膠原蛋白的流失……”
　　所謂的力量訓練就是真正的強身健體，讓身體的基礎代謝與骨骼，肌肉，皮膚增強，等到這些強化全部達標之后，才會開始有氧運動。
　　伽椰子迷糊的點頭。
　　“教練你說什么就是什么吧。”
　　霧島千葉站了起來。
　　“那好，力量訓練之前先做一下熱身運動吧，伽椰子夫人，你跟我來做。”
　　運動之前不做熱身，容易半路抽筋，或是出現其他負面狀態(tài)。
　　伽椰子有一些不好意思。
　　“現在就開始嗎？”
　　霧島千葉點頭。
　　“今天伽椰子夫人有什么不方便的嗎？生理期什么的？”
　　伽椰子尷尬的搖頭，作為社恐，她只是覺得自己還需要接受一些心理準備，而不是昨天晚上才說要運動，第二天早上就真的來了。
　　哪有這么快的？
　　霧島千葉沒有理會伽椰子心里的復雜，而是走到了客廳的角落，將雙手居高。
　　“佐伯夫人，來，跟我學，把手臂舉高，用盡全力，能舉多高就舉多高。”
　　伽椰子面上有些不悅，但還是走到了霧島千葉的面前，舉高了雙手。
　　霧島千葉嘴角微翹。
　　作為健身教練，霧島千葉可遇到過太多亂七八糟的人渣了，有一上來就動手動腳的，有隨便要他做點事兒就嘴里不干凈的，有看到霧島千葉比她漂亮就各種暗地里使壞的。
　　伽椰子的話，霧島千葉只看到了唯唯諾諾與膽小。
　　這種倒是挺好對付的，周恒之前說的還真沒錯，這個妻子是有社恐的跡象。