木偶練習(xí)是一組系列練習(xí)，包括結(jié)合想象的形體伸展、控制和放松，形體姿態(tài)的變化與肌肉必要的緊張，以及心理感覺等等，是非常有用的訓(xùn)練方式。

????張然拍了拍手，大聲道：“大家全身放松，雙手自然下垂，雙腳與肩同寬，頸椎腰椎直立；雙目自然并攏；面部放松，不要有任何表情，嘴巴微張，下顎放松；想象自己是一個(gè)木偶，在你們的頭頂、胳膊肘、手腕、指尖、膝蓋、腳踝幾個(gè)地方有一根線，現(xiàn)在這跟線在我的手里，一會(huì)兒我提哪根線，你們就作相應(yīng)的動(dòng)作，明白嗎？”

????王洛丹回道：“明白！”

????張然“恩”了一聲，問道：“現(xiàn)在你們是木偶，怎么有木偶說話了？”

????王洛丹吐了一下舌頭，我怎么把這個(gè)忘記了！

????等學(xué)生們平靜的站立了一分鐘，清空內(nèi)心雜念，張然開始發(fā)令：“現(xiàn)在我將你們左手肘關(guān)節(jié)的線提了起來(lái)，聽清楚，是左手肘關(guān)節(jié)的線，現(xiàn)在你的左手慢慢被提起來(lái)，一直提到手臂與肩部平行！”

????聽到張然的指令，班上的學(xué)生左手的大臂慢慢的提了起來(lái)，直到與肩部平行。而在這個(gè)過程，李心悅和周正則走到學(xué)生的中間，進(jìn)行檢查，看學(xué)生是否放松。

????緊接著，張然讓學(xué)生想象自己的手腕被線提起，然后指尖被線提起，向上拉，讓整個(gè)手臂與肩部平行；接下來(lái)，通過同樣的步驟，將右手提了起來(lái)，這樣兩條手臂都完全伸直了。

????普通的木偶訓(xùn)練雙手被拉起來(lái)后，老師會(huì)讓線斷掉，讓學(xué)生一段段往下還原，但張然沒有這么做。他的訓(xùn)練方式有點(diǎn)不同：“現(xiàn)在，大家發(fā)揮想象，你們的脖子往上伸，越伸越長(zhǎng)，哎呀，頭碰到房頂了，有點(diǎn)疼！現(xiàn)在你們往左邊看，有一扇窗戶，看到?jīng)]有？好了，現(xiàn)在把你們的頭從窗戶伸出去！伸到天空！好，你們的手臂也從窗戶伸出來(lái)，伸到天空?，F(xiàn)在你的身邊就是白云，你們摸摸云朵，什么感覺？是不是就像冬天摸到霧一樣，涼涼的！現(xiàn)在有風(fēng)吹過來(lái)了，吹到你們的臉上，好好感受一下……”

????一個(gè)演員要把一場(chǎng)戲演得生動(dòng)，在表演的時(shí)候要在內(nèi)心視覺中，清楚而詳盡地看到所要演的場(chǎng)景內(nèi)所有的影象，這叫內(nèi)心視象。張然現(xiàn)在正是通過自己的描述，引導(dǎo)學(xué)生通過想象進(jìn)入描述的場(chǎng)景，在內(nèi)心形成視像，并且感受想象的東西。

????“這時(shí)，空氣中傳來(lái)一陣難聞的氣味，有點(diǎn)像臭雞蛋，很難聞！聞到?jīng)]有？大家仔細(xì)聞一下這個(gè)味道！我看到很多人的鼻子都皺起來(lái)了。很好，這味道真難聞，臭死了！氣味是哪里來(lái)的？原來(lái)在地上一家化工廠，正在排放廢氣！實(shí)在太難聞了，簡(jiǎn)直受不了！現(xiàn)在大家把頭慢慢收回房間，然后把我們的手也收回房間！慢慢的，不要著急，不要碰到窗戶了！現(xiàn)在我們又回到了房間里！好，保持這個(gè)狀態(tài)，放松，徹底放松，把內(nèi)心一切雜念都清空，什么都不要想！”

????等學(xué)生靜靜站了幾十秒鐘，清除內(nèi)心雜念，張然開始發(fā)令：“現(xiàn)在我開始放松手里的線了，首先是左手指尖的線！”

????學(xué)生聽到指令就像短了線的木偶，左手手腕自動(dòng)垂了下去。

????張然繼續(xù)發(fā)令：“現(xiàn)在左手手腕的線被我放掉了！”

????全班學(xué)生的小臂整齊的垂了下去。

????……

????“肩膀的線斷了！”

????“腰上的線斷了！”

????“全身的線都斷了！”

????班上學(xué)生根據(jù)張然的指令，向木偶一樣，一截截地垂下。當(dāng)“全身的線都斷了”的時(shí)候，他們沒有任何的猶豫，直接倒在了地上。

????等學(xué)生在地上靜靜地躺了一分鐘，張然拍拍手，讓學(xué)生站來(lái)，再次進(jìn)行相同的訓(xùn)練。

????練了三遍，學(xué)生的狀態(tài)比較松弛了。張然讓學(xué)生們坐下：“我們前半學(xué)期的教學(xué)重點(diǎn)是元素訓(xùn)練，什么叫元素訓(xùn)練？簡(jiǎn)單的講就是七力四感訓(xùn)練，斯坦尼體系的核心內(nèi)容就是七力四感。什么是七力四感？七力就是觀察力、注意力、想象力、判斷力、思考力、表現(xiàn)力、創(chuàng)造力；四感指真實(shí)感、形象感、幽默感、節(jié)奏感。七力四感中最重要的是什么呢？我認(rèn)為是想象力和感受力，因?yàn)槲枧_(tái)上都是假的，都是靠演員想象的，沒有想象力就不可能做一個(gè)好演員；感受力是同樣的道理，比如在舞臺(tái)上要演下雨，你就要去感受到雨滴落在身上的感覺，不然演出來(lái)就很假。”

????說到這里，張然頓了一下：“剛才我們做木偶訓(xùn)練主要是讓大家松弛，不過在訓(xùn)練的過程中，大家想象將頭伸到天空，去看周圍的景色，就是在訓(xùn)練想象力；大家去摸云彩，去感受云彩的冷熱，是訓(xùn)練感受力。在這半學(xué)期，我會(huì)通透各種游戲，各種方式來(lái)訓(xùn)練大家的七力四感。這些訓(xùn)練在課堂上會(huì)進(jìn)行，你們下來(lái)也要自己做。記住表演只靠老師教是學(xué)不會(huì)的，必須靠你們自己悟，自己去體驗(yàn)！

????下面我們來(lái)做一個(gè)游戲，游戲的名字叫吹牛。游戲是這么玩的，每個(gè)人上臺(tái)兩分鐘，作自我介紹，不過介紹的內(nèi)容不是真實(shí)的，而是編的。你可以說自己是大明星，剛剛拿到了奧斯卡；也可以說自己是中國(guó)男足的隊(duì)長(zhǎng)，剛剛拿到了世界杯?？傊蠹乙归_自己的想象力，演一個(gè)不可能的角色?！?br/>