“進(jìn)行慢跑鍛煉前，宿主需要熱身，以免運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷……”
“跑步時(shí)，腿部動(dòng)作應(yīng)該自然放松，不適宜前腳掌先著地的跑步方式，那樣的話，由于受力的緣故，容易誘發(fā)脛骨骨膜炎……”
來(lái)到操場(chǎng)，系統(tǒng)一如昨天般，開(kāi)始不厭其煩地提示和說(shuō)教起來(lái)。
對(duì)于初級(jí)鍛煉者，很多時(shí)候，最大的問(wèn)題并非是運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量的掌控，而是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的正確與否。如果用錯(cuò)誤的姿態(tài)來(lái)鍛煉，不但不會(huì)有好的效果，反而適得其反，把身體練傷了。扭了腿、閃了腰、甚至崴了脖子，各種例子不勝枚舉。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)方面，陳非馬幾乎就是個(gè)小白，哪里懂得其中關(guān)竅，幸虧有系統(tǒng)在不斷地進(jìn)行說(shuō)明和糾正。倒不是說(shuō)他虛心學(xué)習(xí)，問(wèn)題是不學(xué)不行，稍有差錯(cuò)，酸爽的精神懲擊就來(lái)了。
“另外，系統(tǒng)鄭重提示：宿主當(dāng)前穿戴的鞋子鞋頭過(guò)于狹窄，使得腳趾受夾，造成趾頭充血；鞋底又太硬，難以吸收沖擊力度，腿部磨損風(fēng)險(xiǎn)增加……”
說(shuō)完跑步姿勢(shì)后，話題一轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到運(yùn)動(dòng)穿戴裝備上。
陳非馬都不知多久沒(méi)運(yùn)動(dòng)過(guò)了，他高中的時(shí)候挺喜歡踢足球的，踢的是前腰位置，俗稱(chēng)“10號(hào)位”，擅于盤(pán)帶和組織，射門(mén)嗅覺(jué)也過(guò)得去。不過(guò)在繁重的學(xué)業(yè)壓迫下，在老師父母的管束下，這球慢慢就踢不起來(lái)了。
自己不能踢，唯有看看球賽過(guò)癮，不料被國(guó)足給刺激到，年紀(jì)輕輕，差點(diǎn)心梗死。心灰意冷之下，連球賽都懶得看了。
等上了大學(xué)，時(shí)間寬裕了，可興趣卻沒(méi)了。
不踢足球，不打籃球，其他的運(yùn)動(dòng)也是興趣寥寥，最終混成了個(gè)大胖子。
既是胖子，又怎么會(huì)有什么像樣的運(yùn)動(dòng)行頭？
全是舊貨，腳上穿的，說(shuō)籠統(tǒng)點(diǎn)，就是雙休閑鞋，而且還是不合腳的貨色。
“叮咚，系統(tǒng)發(fā)布鍛煉支線任務(wù)：宿主獲得一雙合格的運(yùn)動(dòng)跑鞋；完成時(shí)間：二十四小時(shí)之內(nèi)；完成任務(wù)后，可獲得健康經(jīng)驗(yàn)值，獎(jiǎng)勵(lì)抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)一次……”
聽(tīng)到又有抽獎(jiǎng)，陳非馬頓時(shí)眼睛發(fā)光。每一次抽獎(jiǎng)，都等于一次獲得神奇藥物的機(jī)會(huì)，不容錯(cuò)過(guò)。
這個(gè)支線任務(wù)，時(shí)間有限制，但本身而言，并無(wú)多少難度，拿著錢(qián)去商場(chǎng)買(mǎi)就行了，來(lái)回也許只用一個(gè)小時(shí)——只要有錢(qián)。
關(guān)鍵在于，陳非馬目前囊中羞澀得很。他不明確系統(tǒng)所說(shuō)的“合格”是個(gè)什么標(biāo)準(zhǔn)，但早已聽(tīng)說(shuō)，專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)行裝，從頭到腳，每一樣都價(jià)格感人。尤其是腳上穿的，更是重頭貨。記得前一陣子，還看過(guò)一則關(guān)于炒鞋的新聞，一雙鞋子，居然過(guò)萬(wàn)，簡(jiǎn)直天價(jià)。
這哪是鞋子，簡(jiǎn)直是行走的鈔票。
這樣的價(jià)格，把陳非馬切割了賣(mài)肉，都難以承擔(dān)得起。
只希望，系統(tǒng)不會(huì)有那么高的要求。
不管如何，總得到店鋪里走一遭才能見(jiàn)分曉。
跑完步后，陳非馬癱倒在操場(chǎng)邊的一張石椅上，渾身都被汗?jié)裢噶?，大口大口地喘著粗氣，像一條離了水的魚(yú)。
總體而言，今天的跑步過(guò)程比昨天要好上一些，不過(guò)也就好那么一丁點(diǎn)而已。
“同學(xué)，你這樣鍛煉會(huì)傷身的。凡事講究個(gè)適可而止，過(guò)猶不及?！?br/> 一個(gè)頭發(fā)花白，精神矍鑠的老者背負(fù)雙手，施施然說(shuō)道。他本來(lái)在那空地上打太極，打完了，見(jiàn)到癱倒在椅子上的陳非馬一副瀕死的模樣，忍不住開(kāi)口勸道：
“你這是跑了多少？”