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打籃球太厲害了怎么辦 113.好想天天打凱爾特人

“特殊簽約球員:張昊。
  
  年齡/出生日期:18歲/1977年1月7日。
  
  身高207公分,臂展218公分
  
  體重:97公斤。
  
  位置:前鋒
  
  所在球隊:洛杉磯湖人隊。
  
  能力評價:73
  
  身體素質:速度90,力量90(爆發(fā)力83),彈跳94,靈活性95,體力92……
  
  投籃:三分65(頂弧區(qū)域三分80,其余位置59),中投91,上籃89……
  
  技術:控球61,傳球67,接球投籃91,接球翻身跳投64,背打翻身跳投58……”
  
  12月22號早上,休息了一天一夜后,張昊7點半由艾普莉-克拉克開車送他來到了時代華納體育館。
  
  這波客場之旅結束后,張昊看著自己的進步,很明顯!
  
  雖然還未到74的能力評價,但小的進步有很多,兩側45度角以內的縮短了的三分,也就是原本的接近三分線的頂弧區(qū)域的長兩分,達到80了,可喜可賀。
  
  傳球提升到了67、控球達到了61,這兩個一直都在練,但個子太大,是個麻煩問題。
  
  接球投籃91了,這是最近學習雷吉-米勒的跑位節(jié)奏、結合之前那次名宿們的細節(jié)指導,張昊的接球投籃成功的從90提升到了91。
  
  任何一項技術達到頂尖水平后,想要進步,都變得非常難!
  
  而背打翻身跳投這一項,不知不覺間就已經超過了50,達到了系統(tǒng)有評分的水平。
  
  接球翻身跳投到了及格線之后,進步也慢了下來。
  
  訓練的時間、比賽的經驗……慢慢來。
  
  打完六連客后,湖人隊有兩天休息時間,兩天都沒有安排訓練,明天直接打國王隊,25號打圣誕大戰(zhàn),兩天休息時間就是純休息,為之前的那一波劇烈的消耗休息。
  
  但張昊昨天幫艾普莉-克拉克布置了家里后,傍晚就聯(lián)系了詹姆斯-沃西,強烈要求今天開始訓練。
  
  相比籃網隊的訓練師不高興直接寫在臉上,帕特-萊利時代就在湖人隊工作的老訓練師早上起來工作那叫一個積極,張昊到球館的時候,訓練師已經把該做的準備都做好了,等張昊踩了一會兒橢圓機后,就開始幫張昊活動肌肉和關節(jié)幫助張昊為訓練做熱身準備。
  
  半個小時后,為訓練的熱身結束,詹姆斯-沃西還沒來,約好的是9點前,張昊先練一會兒翻身跳投。
  
  這個技術動作,練了兩個月了,張昊不敢自認融會貫通,也稱得上駕輕就熟。
  
  但越是如此,他越不敢懈怠,距離在比賽中到了該做動作的時候念頭一出來身體就由肌肉記憶帶動自然而然的做出動作那般融會貫通,還有很大的差距。
  
  就在張昊因為自己的進步充滿了動力練得正嗨的時候,一個聲音響起:“oh,cool-guy,你來得真早,我還以為可以比你早一點來?!?br/>  
  “我不是和你說過嗎,詹姆斯,只要在主場比賽,不管是不是休息日,艾克斯都是第一個來到球館訓練?!?br/>  
  “埃爾文你別說了,我想起了主教練,如果不是他,可能你退役前的那次總決賽卡里姆就能打,我們就有可能拿到第六個冠軍?!?br/>  
  “哈哈,但沒有帕特,我們那三個冠軍可能都拿不到。”
  
  “你說得有道理,但我想起那時候的訓練還是會做噩夢……”
  
  魔術師和詹姆斯-沃西來了。
  
  張昊正要停下訓練,向兩人打招呼,瞄了一眼時間,8點44分……那就再練一會兒,等兩人聊好再去打招呼。
  
  魔術師和詹姆斯-沃西聊著聊著發(fā)現(xiàn)自己好像把一開始要來做的事情搞忘了,看向張昊,張昊又開始了一組訓練。
  
  詹姆斯-沃西想到剛才似乎看到張昊恭恭敬敬的準備打招呼,不確定的問道:“艾克斯是怕打擾我們聊天?”
  
  “應該是這樣,聽杰里說,艾克斯禮貌得過分了一點?!?br/>  
  “我感覺也是這樣,他這方面……總感覺給人的距離感太強了,倒是不讓人覺得討厭,可也很難讓人想要接近?!?br/>  
  “杰里讓我們想點辦法,別讓艾克斯變成卡里姆那樣?!?br/>  
  “你這樣說,我感覺艾克斯真的有點像卡里姆……”
  
  兩人又開始聊開了,好幾年沒有一起工作,能聊的東西著實很多。
  
  聊著聊著,兩人發(fā)現(xiàn)面前出現(xiàn)了一個人,是張昊,;兩人同時轉頭看了下墻上的時鐘,8點59分。
  
  “約翰遜先生,沃西先生,我們可以開始訓練了嗎?”
  
  “……”
  
  “……”
  
  兩人不知道要說什么好,還真是準時!
  
  那就直接進入正題,詹姆斯-沃西問道:“艾克斯,你每天都這么練嗎?”
  
  “不是,賽季有強度的訓練不會很多,但每天都得訓練,保持感覺,但學習不會停下來?!?br/>  
  詹姆斯-沃西點點頭,人小青年還是很懂得對身體的保護……這就更像賈巴爾了!他真想介紹兩人認識認識,看看兩人坐一起半天不說一句話的場面。
  
  “好,埃爾文,今天你要辛苦一下了,艾克斯,今天埃爾文幫助你訓練……嘖嘖,這待遇,你是第一人??!”
  
  說完這句話后,詹姆斯-沃西看到張昊的反應,他終于滿意了。
  
  他看到了張昊眼睛瞪大、仿佛閃著光對魔術師說道:“感謝你的幫忙,約翰遜先生?!?br/>  
  確實這待遇,起碼在魔術師進入nba后,應該是沒有別人擁有過吧?
  
  論得分,可能魔術師并不精通于哪個方面,但全面性毋庸置疑,兼具身高和靈活性,確實是最佳的陪練。
  
  在魔術師去熱身的時候,詹姆斯-沃西開始給張昊講解防守:“過去這段時間,我觀察了你的每一場比賽,我回來之前你的比賽錄像、能找到的籃網隊時期你的比賽錄像,我全部都看過了。
  
  你存在一個極大的誤區(qū),你更重視防守的意識,那不是現(xiàn)在的你應該去考慮的,你防守的時候不要想著去給對方投籃帶來最大的干擾,而是要保證自己在對手與籃筐之間。
  
  你的腦袋或許學會了要怎么防守,但你的能力卻辦不到,你連最基礎的防守都做得不算好。
  
  防守有三個階段,第一個階段,就是成為一名不拖后腿的防守球員。
  
  第二個階段,是結合防守意識,在努力積極的前提下,進行有效的防守。
  
  第三個階段,是身體已經擁有本能、意識已經變成習慣,不需要刻意去思考,一瞬間的思考都不用,對手做動作的時候,你的意識就已經習慣性的做出決定、身體本能的按照在習慣性的意識下去行動。
  
  你現(xiàn)在的目標,就是第一個階段,成為一名不拖后腿的防守球員,在換防、單防、協(xié)防、補防的時候,能順利的處在防守對象與籃筐之間,增加對方尋找空間的難度。
  
  幸運的是你的移動能力、對抗都很出色,你防守也很努力。
  
  現(xiàn)在,我們要練的是一些最基礎的東西,你首先要學習的是判斷能力,判斷對方在進攻中的下一步動作,基礎反而是最難的……”
  
  “現(xiàn)在我們開始練習籃下的腳步移動,你的護框天賦很出色,在不需要大范圍移動的情況下,守在固定的區(qū)域,很大的規(guī)避了你容易被騙到的弱點。
  
  但你靠的還是運動能力和對突破的球員的出手的預判,而遇到內線強打出色的球員的時候,你防守得很糟糕,突破球員大多數(shù)時候直來直去,到了籃下已經沒有多余的力氣去做太多變化,能做很多變化的……最好的護框球員也很難防得住。
  
  而內線強打出色的球員,他們站定了位置,有更多的可以操作的空間。
  
  這時候腳步移動很重要……”
  
  講解了一番后,詹姆斯-沃西開始教張昊小碎步。
  
  張昊聽得認真、學得認真、練得更認真,遇到一個這樣的學生,詹姆斯-沃西教得也更起勁。
  
  能不能學得好,不重要,但這般努力的學,結局至少不會太差。
  
  過了一會兒,魔術師那邊活動好了身體,要開始練習低位強攻的防守了。
  
  跟著兩位狀元秀來的,還有湖人隊自家的攝像組,從三個角度進行拍攝,要把實際訓練的過程拍下來。
  
  訓練的時候沒太大的對抗,張昊要學會的是判斷魔術師的移動、練習防守的移動,讓自己能保持在魔術師與籃筐之間。
  
  哪怕是挨著,在距離籃筐這么近的位置,如果防守球員的身體沒有準確的擋在進攻球員與籃筐之間,被進攻球員占據(jù)了哪怕半個身位,對于進攻球員來說,就等于是空位攻框,那時候就只能期待對方投籃手感不好或者上籃技巧不夠好。
  
  從9點40分到11點,一個小時20分鐘時間,訓練時間是30分鐘,每練10分鐘,就會把錄好的錄像拿出來講解……
  
  ……
  
  “作為一名合格的籃球教練,防守端的指導能力不可或缺,宿主可開啟《籃球防守基本功》撰寫,消耗壽命90天,是否開啟?”
  
  “開啟……”
  
  “宿主已獲得nba歷史錯位防守大師詹姆斯-沃西的防守基礎知識與能力指導,開始進行防守基本功知識學習。
  
  學習任務:籃球防守基本功撰寫已開啟。
  
  任務目標:宿主可通過與各大名宿學習、自主學習、自主開發(fā)等各種方式,完善自身指導球員學習防守基本功的能力,宿主學習內容若有成功經歷或在比賽中驗證實際可行,將會錄入學習模式資料庫,宿主可通過學習模式進行深度記憶。
  
  任務獎勵:當宿主完善各位置防守基本功學習方式后,若成功指導不同位置球員完成該球員主打位置防守基本功學習、達到防守標準第一階段,當五個位置均完成后,可獲得青銅勛章錯位防守大師?!?br/>  
  “剩余壽命493天,可用壽命492天。”
  
  張昊看到客廳的書架上又多了一本書,書名正是《籃球防守基本功》。
  
  看到剩余壽命又跌破500天……張昊心那叫一個痛……
  
  這時候又一條催命的提示來了。
  
  “宿主已接受詹姆斯-沃西的防守指導,籃下腳步移動、近距離協(xié)防站位……等知識已錄入《籃球防守基本功》撰寫稿,已搜集詹姆斯-沃西籃下腳步移動、近距離協(xié)防站位……等影像資料,可開啟模擬防守訓練模式,每次消耗壽命1天。”
  
  這個,他有心理準備,之前和阿爾萬-亞當斯學習策應傳球的時候,也是這樣。
  
  “練吧練吧,有舍才有得,我防守端起來了,哪怕只是到不拖后腿的水平,也對球隊有巨大的幫助,就有可能贏更多比賽……誒,等等,指導五個不同位置的球員完成該球員主打位置防守基本功學習達到不拖后腿水平……”
  
  張昊本來對這個不是那么看重,他暫時又當不了教練,簽約的球員也就王治郅,幫王治郅防守,就算王治郅學會了,也只是中鋒位置完善。
  
  就算獎勵有勛章,暫時他也不想去多想這個,階段性的目標他很明確,首先要顧的是自己的球員階段。
  
  但想到和魔術師搭檔的時候,他甚至會拉到得分后衛(wèi)的位置,面對多數(shù)得分后衛(wèi)他速度不吃虧……
  
  “我應該能學得分后衛(wèi)的防守吧?控衛(wèi)是有點難,肯尼老大、范埃克塞爾、小飛鼠……還有馬上要進nba的艾弗森,這個位置可能夠嗆,但得分后衛(wèi)應該能行,那么小前鋒就有可能能行,我現(xiàn)在防守端是中鋒,大前鋒是我的主打位置……”
  
  “這個勛章,有搞頭!先開練!”
  
  張昊馬上進入訓練室,開啟了模式防守訓練。
  
  練的,就是昨天白天和魔術師一起訓練的低位防守腳步移動。
  
  魔術師只有非比賽日、主場休息時間的早上,會來幫他訓練1個半小時,其中的訓練時間,就30分鐘,其他時候都是分析,昨天也就是第一天的訓練,就是這樣的,而且也說好了。
  
  張昊沒有怪魔術師只陪練那么點時間,畢竟人家那么大年齡、那么大一巨星,人家肯抽出一個半小時時間幫他訓練,已經很難得。
  
  下午練傳控的時候,也沒閑著,張昊一邊控球、詹姆斯-沃西一邊為他講解籃下腳步移動的細節(jié),還講了一些換防方面的東西。
  
  和阿爾萬-亞當斯的策應知識學習,張昊早就全部記下,利用得也還可以,也就傳球準度還不夠、偶爾需要的控球他在陣地戰(zhàn)對抗中可能失誤、經驗不足、以他為傳球點的隊友的適應度還不夠好……但記住了、腦子知道該怎么做,這非常重要,練就行、打比賽提升就行。
  
  有了策應的學習經歷,了解到好處后,現(xiàn)在張昊很興奮、很專注、很認真的訓練防守基本功之腳步移動。
  
  ……
  
  ……
  
  目前,湖人隊落后19勝8負的爵士隊,以18勝8負的戰(zhàn)績排在西部第四,國王隊13勝13負剛好五成的勝率排在西部第八。
  
  雖然從戰(zhàn)績來看,湖人隊占盡優(yōu)勢,但現(xiàn)在被迫以進攻為主、犧牲防守的湖人隊,對國王隊不敢輕視。
  
  兩天的休息,對湖人隊球員們來說很重要。
  
  今晚回到主場的第一場比賽,很多球迷看來魔術師,但魔術師選擇了打替補,把首發(fā)還給了坎貝爾。
  
  所有人都讓了一波,就連范??巳麪柖甲屖装l(fā)給現(xiàn)在完全不適合打控衛(wèi)位置的魔術師,魔術師還是去打替補了。
  
  很多人都不明白魔術師為什么這時候復出了,又沒有薪水拿,只是湖人隊工資帽占據(jù)的額度是原本的91-92賽季魔術師該拿的薪水。
  
  不過顯然,魔術師不是回來爭什么東西。
  
  12月23號晚上7點半,湖人隊和國王隊的比賽開打了。
  
  同為西部球隊、同為加州球隊,湖人隊和國王隊的老球員都很熟悉了,張昊之前在籃網隊也和國王隊交手過一次,知道米奇-里奇蒙德這位連喬丹都贊不絕口的頂級鋒衛(wèi)搖擺人的實力有多強。
  
  湖人隊開局沒有占據(jù)優(yōu)勢,防守做得有夠糟糕。
  
  國王隊的控衛(wèi)特尤斯-艾德尼,張昊印象深刻,那個季前賽表現(xiàn)極為出色的178公分矮個控衛(wèi),到了常規(guī)賽也依舊出色,打了近兩個月后,現(xiàn)在穩(wěn)穩(wěn)的占據(jù)了國王隊首發(fā)控衛(wèi)的位置,96的速度,在張昊見過的nba球員里僅次于達蒙-斯塔德邁爾,快得一嗶,場均11分7助攻,起快攻相當厲害。
  
  特尤斯-艾德尼配上里奇蒙德、沃爾特-威廉姆斯、布萊恩-格蘭特、奧爾登-波利尼斯這個運動能力出色的陣容,又能跑又能投,國王隊打出了19比14的開局。
  
  首節(jié)后半段,德爾-哈里斯派出了范??巳麪?、安東尼-皮勒、張昊、魔術師、賈森-威廉姆斯的陣容后,湖人隊進攻強勢了很多,但國王隊那邊得分狀態(tài)已經打出來了。
  
  第二節(jié)湖人隊嘗試過用防守型陣容,效果有,但也不算很好。
  
  半場打完的時候湖人隊以55比67落后12分進入中場休息。
  
  終于,到了第三節(jié),實力更強的湖人隊在這個要考慮重點考慮體力分配、節(jié)奏調整、打法變化的一節(jié)占據(jù)了主動權,靠著張昊3次起反擊打出一波6比0、靠著塞巴洛斯和范??巳麪柕臎_擊力和浪投得分,湖人隊在三節(jié)打完的時候將比分追到了85比90,單節(jié)打出了30比23的比分。
  
  至此湖人隊將形勢逆轉,占據(jù)了主動權。
  
  第四節(jié)一開始,靠著張昊一個無人防守的三分命中、靠著賈森-威廉姆斯搶到進攻籃板球給張昊扣籃打成2+1,湖人隊一波6比0將比分反超,并且靠著張昊隔著布萊恩-格蘭特的這個扣籃,湖人隊士氣大漲!
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