凌歌說到做到，把訓(xùn)練任務(wù)，全部放心地交給了韓青檸，因為暫時沒有場地，青檸先讓妞們練習跑酷的基本功，包括腕力、核心力量、抓握、踏跳的準確度、身體緩沖之類。
　　凌歌沒有參加訓(xùn)練，她去那座島，訓(xùn)練女學生射擊去了，這個只有她才能訓(xùn)練，我們幾個雖然被她給教會了如何打槍，但遠沒達到能再教別人的水平，用凌歌的話說，甚至連均人的平均水平都沒到。
　　趁著中午休息，韓青檸在電腦上設(shè)計了一個跑酷訓(xùn)練場，她對電腦操作很熟悉，利用凌歌裝的3d繪圖軟件，把需要安裝的器材都給畫了出來。
　　下午，我叫來南角的錢大壯，和尹珞一起，尋找材料，打造或改裝這些器材（有的比如單杠，不用打造，移植過來就行）。
　　我們仨現(xiàn)在都是金屬加工的熟練工人，再加上島上資源豐富，很多材料都是現(xiàn)成的，到第二天中午的時候，全部器材都打造完畢，安裝到位，韓青檸用自己的身體檢驗了一遍器材，整套動作，看的我眼花繚亂，嘆為觀止，感覺比在網(wǎng)上看到的那些跑酷集錦里的高手還要厲害。
　　韓青檸練了一圈下來，也疑惑地摸了摸自己的手腕，自言自語道：“是不是打通任督二脈了，怎么會這么輕松？”
　　看著她脖頸上的紗布，我忽地明白了。
　　不是她打通了任督二脈，而是因為她被喪尸抓過，和我一樣，體質(zhì)得到了強化！
　　下午，正式開始訓(xùn)練，韓青檸先在現(xiàn)場，上了一節(jié)理論課，介紹跑酷的各種動作，居然多達上百種，當然了，里面的很多動作，是華而不實的無用動作，韓青檸也都告訴大家了，這些沒必要學，我們要學的，一共有42個動作，按照初、中、高，分為三個等級，每個等級十幾個。
　　上完理論，開始實踐，我當然也得練，而且我要求所有人，都得隨身攜帶一把步槍進行訓(xùn)練，能單手做動作，另一只手就持槍，必須用雙手的，就把槍背上肩，這樣才更加貼近實戰(zhàn)。
　　練到下午四點鐘，韓青檸見我們有點不行了，適時地叫停，說今天訓(xùn)練任務(wù)完成。
　　回酒店的路上，大家普遍反應(yīng)，這特么比凌歌帶隊練的還累，但妞們都很堅韌，只是喊累，沒有抱怨的。
　　冬冬的手腕練的連炒勺都拿不起來，一直在冰敷，我只好求助南角的褚大姐，讓她幫我們做飯，然后，讓錢多多坐地鐵給送過來。
　　趁著晚飯還沒到，我去了彼島一趟，一整天了，并未聽見槍聲，不知道凌歌到底在教她們干嘛。
　　到了島上，我只看見幾個正在做晚飯的班干部，便問她們：“其他人呢？蘇老師呢？”