李長(zhǎng)逸不敢違逆教練的安排，退回隊(duì)伍里繼續(xù)練習(xí)基本動(dòng)作，跟著教練的口令抬腳、發(fā)力、跳躍等，動(dòng)作輕松寫(xiě)意毫不費(fèi)力。
　　他越是這樣，身后的武纓就越難過(guò)，因?yàn)檫@姑娘感覺(jué)自己完全跳不起來(lái)。
　　休息的時(shí)候，她揪著李長(zhǎng)逸的袖子請(qǐng)教訣竅。
　　李長(zhǎng)逸學(xué)東西快，可不代表他會(huì)教，只能一遍遍示范：“沒(méi)多難啊，你看就這樣蹬腿，腰部用力，上身打開(kāi)，整個(gè)人就起來(lái)了。”
　　還是唐槐經(jīng)驗(yàn)豐富，看出了武纓的弱點(diǎn)：“你不是做不到，而是不敢做，李萍萍也是這個(gè)毛病，看來(lái)得用點(diǎn)非常手段，都跟我過(guò)來(lái)?！?br/>　　五人跟在后面一頭霧水，唐教練野路子可真多，這次又不知道要搞什么飛機(jī)了。
　　結(jié)果一行人滑到坡底，唐槐給每個(gè)人遞上一把雪鏟：“一起動(dòng)手，在這里壘個(gè)雪包。”
　　按照他的指示，三個(gè)男生負(fù)責(zé)刨雪，兩個(gè)女生再把雪堆到一起壓實(shí)，不一會(huì)兒就做了個(gè)半米高的“迷你跳臺(tái)”。
　　“你們不是不會(huì)跳，不敢跳嘛，那就直接上跳臺(tái)，感受一下騰空和落地，習(xí)慣了就不恐懼了?！?br/>　　還別說(shuō)，唐槐的這個(gè)辦法挺奏效，包括李長(zhǎng)逸在內(nèi)，每個(gè)人從跳臺(tái)上摔幾次，逐漸掌握了騰空和落地時(shí)的技術(shù)要領(lǐng)。
　　原本學(xué)oliie、noliie和straightjump要三五天，克服了心理障礙后，他們兩天就拿下了。
　　到后來(lái)，李長(zhǎng)逸甚至主動(dòng)增加難度，拖過(guò)來(lái)一張桌子擺在雪包后面，力求跳得又高又遠(yuǎn)。
　　可是他沒(méi)想到，這居然是錯(cuò)的。
　　由于障礙追逐賽道的特性，并不是跳得越高越好，也不是越遠(yuǎn)越好。
　　唐槐拿出了2018年平昌冬奧會(huì)的比賽視頻，反復(fù)講解跳躍的技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)：“關(guān)鍵是要利用技術(shù)和時(shí)機(jī)，讓自己在著陸的時(shí)候落在適合加速的下坡上。利用好每一個(gè)下坡，就能取得領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)?！?br/>　　他將畫(huà)面定格在其中一場(chǎng)比賽上，一位女運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)失誤，居然卡在了出發(fā)坡對(duì)面的上坡處，失去動(dòng)能的她只能重新出發(fā)，直接失去了晉級(jí)決賽的機(jī)會(huì)。
　　李長(zhǎng)逸嗤笑：“這種錯(cuò)也能犯？這人也太業(yè)余了吧？”
　　“業(yè)余？人家是冬奧大神，你連正規(guī)賽道還沒(méi)上過(guò)，怎么敢評(píng)頭論足？我告訴你們，咱們這個(gè)項(xiàng)目充滿了不確定性，任何細(xì)節(jié)做不到位，都可能影響成績(jī)，這恰恰是sbx的魅力所在！”
　　李長(zhǎng)逸不服氣，忍不住摩拳擦掌躍躍欲試了：“教練，我們什么時(shí)候可以挑戰(zhàn)完整賽道？”
　　唐槐挺喜歡這小子不服輸?shù)膭蓬^，笑呵呵地潑冷水：“著什么急啊，你們還差得遠(yuǎn)呢！正常情況下，應(yīng)該先分階段、逐項(xiàng)分解訓(xùn)練，等你們學(xué)會(huì)每一個(gè)障礙的跳躍技巧要領(lǐng)，半壁彎的合理路徑，才進(jìn)入專(zhuān)項(xiàng)場(chǎng)地做銜接技術(shù)訓(xùn)練?！?br/>　　李長(zhǎng)逸敏銳地察覺(jué)到唐槐話中的伏筆：“那不正常的情況呢？”
　　唐槐撇撇嘴：“遇上我算你們走運(yùn)，許多功課我都提前替你們做了?！?br/>　　他從背包里拿出一卷手繪的圖紙，這上面詳細(xì)記錄了障礙追逐賽道的布置和參數(shù)，包括出發(fā)坡的高度、波浪包的坡度和最快通過(guò)速度、半壁彎的最優(yōu)走刃路線、小跳臺(tái)的最佳落點(diǎn)等。