顧千瞳低垂眼皮拉長了臉，像個受氣的小媳婦。
　　跳臺滑雪是她跌倒的地方，如今聽說人家搞得風生水起，她心里自然不舒服。
　　馭下之道張弛有度，曲長歌不想繼續(xù)讓她難堪，話鋒一轉(zhuǎn)拋出了一個好消息：“除了訓練設施方面，大家有其他意見還可以單獨找我聊。小顧一會兒把我辦公室電話發(fā)到群里。另外啊，我今天還帶了個好消息過來，上級部門關心大家的訓練和生活，經(jīng)研究批準，你們的訓練津貼也要漲了，漲幅應該還不小?！?br/>　　“哇，漲薪水？太好了！”
　　這對運動員們來說可是大事好事，連李長逸都激動地帶頭鼓掌了。
　　訓練場上馬上恢復了生氣，臺下一片竊竊私語，大家都在猜測到底要漲多少錢。
　　“哈，具體漲多少我也不清楚，津貼是你們各省省隊發(fā)放，我們只是出個指導意見，誰要是發(fā)的少了可以找我告狀！”
　　看氣氛到了，曲長歌開個玩笑開始了動員講話。
　　“你們看啊，中國冰雪正處在歷史發(fā)展的最好時期，國家為你們創(chuàng)造了這么好的條件，大家還有什么理由不刻苦訓練呢？還有什么理由不用你們的優(yōu)異表現(xiàn)，來報效我們偉大的祖國呢？”
　　“你們要知道，北京冬奧會備戰(zhàn)形勢異常嚴峻，備戰(zhàn)任務異常艱巨，備戰(zhàn)時間異常緊張。各冰雪項目隊伍上賽季表現(xiàn)雖有亮點、有突破，但總體上不盡如人意。”
　　“從我從今天的調(diào)研來看，你們都在成長，隊伍正在壯大，但步子還不夠大，速度還不夠快。我們冰雪運動長期落后、全面落后、整體功能性落后沒有得到根本扭轉(zhuǎn)?！?br/>　　“按照現(xiàn)在這樣‘四平八穩(wěn)’‘按部就班’的備戰(zhàn)節(jié)奏絕對是不行的?！?br/>　　他說到這里，忽然指著對面的一根紅色條幅說：“我今天一來就看到這個口號了，很欣慰也很親切。當年我做運動員的時候，教練就用這個原則訓練我們?！?br/>　　大家扭頭看過去，發(fā)現(xiàn)那條幅上寫著“從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量訓練”，赫然就是“三從一大”訓練方針。
　　曲長歌說這個方針來源于解放軍的一名老班長，最初是用來操練新兵的。上世紀60年代，中國體育屆整頓作風，提出向解放軍學習，將這個方針應用到訓練中來，取得了立竿見影的效果。
　　“競技體育是非?，F(xiàn)實的，要想得到好成績就要加倍付出努力。‘三從一大’強調(diào)是吃苦耐勞，是攀登世界高峰必須要付出超人努力的行為準則，它為中國體育造就出無數(shù)世界冠軍，為許多體育項目的崛起奠定了堅實的基礎，它就是中國體育的傳家寶！”
　　“你們一定要嚴格要求自己，要樹立訓練就是比賽，訓練就要比賽的觀念。要24小時打起精神，把1天當3天用，把每一次訓練都當成生死之戰(zhàn)，你看成績會不會提高？只有一次次接近極限，你們才有機會突破極限！”
　　最后，曲長歌再一次強調(diào)體能的重要性：“強化體能訓練、惡補體能短板是備戰(zhàn)奧運的根本，一定要把工作落實到位，為運動員提供高水平的體能和康復訓練?！?br/>