在普羅科皮奧的授意下,戈鋒又嘗試了幾輪練習。
戈鋒的適應能力很快,這應該跟他刻苦訓練培養(yǎng)的手感有關。
即便戈鋒的命中率出現(xiàn)了不可避免的下滑,但總歸是保持在60%左右。
空位命中率達到60%,雖然看起來不錯,但是真到了nba,新秀如果有一兩個大空位沒投進,教練就該把你換下來了,更別說還有體能下降帶來的命中率衰減問題。
改變出手速度比戈鋒想象中麻煩許多。
投了幾輪,戈鋒感覺就感覺到胳膊酸了。
加快出手速度帶來的消耗,遠比戈鋒正常投籃要大得多。
普羅科皮奧走了過來,對戈鋒說道:“你的投籃很穩(wěn),但是有個毛病?!?br/> 戈鋒心里一喜,哦?普羅科皮奧這么快就看出他的問題了?
“你現(xiàn)在是不是感覺到胳膊酸痛?”普羅科皮奧繼續(xù)問答。
戈鋒眼一亮:“沒錯,并且我還感覺到手腕有些疼?!?br/> 普羅科皮奧點了點頭,說道:“沒錯,你加快投籃的方式有問題。你僅僅是加快了出手時的推球速度,但這對命中率和體能消耗影響都會很大?!?br/> 戈鋒聽到這里,算是徹底服了普羅科皮奧的眼光。
毒,實在太毒了,僅僅看了戈鋒十幾個球,普羅科皮奧就看出了問題的根本。
“那我該怎么做?”戈鋒期待地問道。
“來?!逼樟_科皮奧說著拿起球。
“首先你得改變一下你的出手習慣,我看你接球之后都會把球不自覺的放到胯下,這其實是很大的時間浪費。你首先得調(diào)整這個,像這樣,拿球之后放在胸口,然后出手。”
唐天點點頭,這個點他之前確實沒注意過。
“還有就是你輔助手的運用,投籃雖然靠的是發(fā)力手,但是輔助手的作用很關鍵。在提高出手速度之后,如果你的輔助手不能扶好球,對命中率會有很大影響。你的命中率波動,這也是一個很關鍵的因素?!?br/> 戈鋒聞言,頻頻點頭,這下他可算找到救星了。
“那我應該怎么訓練?”戈鋒非常迫切想知道答案。
普羅科皮奧把戈鋒領到了籃筐下面,一邊說一邊拿球示范。
“這個技巧,你可以使用籃下單手投籃練習。你用發(fā)力手快速投籃的同時,配合輔助手快速扶球并快速離開的小動作,這樣可以讓你很快找到快速出球的感覺。”
戈鋒點了點頭,問道:“如果我熟悉了快速出球的感覺,如何在賽場上發(fā)揮最大作用呢?”
戈鋒問得這個問題非常深遠,不過普羅科皮奧不得不承認,戈鋒問得這個問題也非常在點上。
出手快不代表就能夠上場打比賽,不過對于這個問題,普羅科皮奧還是非常有經(jīng)驗滴。
“孩子,你看你在猛龍隊的比賽,你是接球型三分選手?”普羅科皮奧對此有些疑問。
因為戈鋒的控球能力其實非常出色,但在納斯的戰(zhàn)術板里,戈鋒最大的作用卻是接球型三分選手。
戈鋒有些臉紅,說道:“其實我個人更偏向持球進攻,但主教練說我體能不夠,持球進攻會加快體力的消耗,所以讓我做無球跑動?!?br/> 普羅科皮奧沉思了一會,說道:“原來是這樣,孩子,這個我給不了你準確的答案。如果你是一名接球型三分手,我建議你請一位好一點的訓練師,專職給你喂球。如果你是一名持球進攻性選手,那你要重點考慮如何調(diào)整運球,才能最快進入投籃節(jié)奏?!?br/>