第21章小周天
　　很快這一日，來到大散關陸家莊，這個陸家莊可比，嘉興那個陸家莊強大多，一看是有知道大勢力建造的。
　　這個陸家莊莊主和郭靖夫婦年輕時就是好朋友，現(xiàn)在更是了。
　　迎來送往不必說，幾千號人安排的很妥當，可見陸莊主夫婦也是見過大場面的的人。
　　以謝玉九代長老的身份，很快也得到了一個單獨的居所，連日奔波，終于可以調息修整一下了。
　　這里這么多武林人士，安全性也是有保證的，最近沒事謝玉也是根據(jù)九陰真經的總綱，不斷模擬調整自己的修行策略。
　　以九陰真經陰陽互濟指導思想，加上謝玉這些年行走江湖的中醫(yī)理論加經驗，很快整理出自己的一套方法。
　　以謝玉研究：
　　腦為髓海，就是上丹田。
　　心為絳火，就是中丹田。
　　臍下三寸是為下丹田，而所謂下丹田，藏精之府，主人之氣力，使體魄健壯。
　　中丹田，藏氣之府，主真氣流轉，經絡暢達，乃是百穴中樞。
　　上丹田，藏神之府，主人之神智，護人之靈光不散。
　　人體內息的運行，主要就是靠自己體內的氣血流轉。
　　而氣血，氣溶于血，自心竅而生，流遍軀體，真氣自心竅而出，向下流轉，沉于祖竅靈臺，與氣力相融，而后貫連穴位。
　　所以要使修煉真氣內功壯大增強，就要先打通周身穴位，讓氣息流通再無阻礙。
　　這時就體現(xiàn)出內功心打的重要性了，一流絕世的上等內功心法，不但可以更好的溫養(yǎng)體魄，清除體內暗傷，還能以神合氣，讓真氣產生源源不斷，外放傷人，內收御敵，諸般變化，諸般神妙。
　　其中絕世功法甚至修出了一縷護身罡氣，這種罡氣修到高深處，能擋暗器兵刃，亦能御世間百毒。
　　而普通三流內功心法，就沒有這效果了，別說外發(fā)傷人，就連溫養(yǎng)軀體都效果有限，算是下等功法。
　　中等的二流功法比這些下等功法好一些，但其產生的真氣也不足以外放，只能用于溫養(yǎng)體魄。
　　這時謝玉凝神靜氣，和以往一樣，在心臟每一天跳動時，根據(jù)氣溶于血的理論，這時血液就是真氣內息的載體。
　　從心竅感知的先天之炁中，一股熱流一路向下，從心竅沉入下丹田，然后這熱流沿著下丹田進入雙腿，又從雙腿一路直上，沿著腰腹進入手臂，最后沖入肩膀與脖頸。
　　這就是一個簡單的小周天循環(huán)，真氣從下丹田沿任督二脈其周圍運轉一圈，叫小周天。
　　如果成為絕世高手，想要進入先天境界，就要沖開全身穴位，任真氣在全身所有穴位運轉一圈，叫大周天。
　　謝玉雖然懷有各種武功絕學，但要成為絕世高手進入先天境界，謝玉沒什么信心的，因為年齡原因，可能是資質問題，從心竅而出先天之炁含量不多。
　　每次運息打坐都要各種熱身，才能進入提取狀態(tài)，就這很是落后他人了，不過現(xiàn)在獲得九陰真經中的易筋鍛骨篇也讓謝玉看到些機會。
　　不過也就是機會，這事還是要隨緣吧！
　　熱身完畢，謝玉開始根據(jù)九陰真經的武學指導思想，加身懷各種絕學內功中隱含竅穴之法，開始運功。