關于練武，董祀曾經查閱過史書，漢代講究的是“翹關扛鼎，拚射壺博”。武將錄用考試，都用這四招作為錄取科目。
“翹關”和“扛鼎”，比的就是力氣。所謂翹關，關就是城門上的大木栓。翹關就是單手握住門栓的一端，用力把數百斤重的門栓翹起來。史書記載，孔子就曾翹起過這種大門栓。所謂扛鼎，就是雙手一使勁兒舉起巨大的黃銅鼎，頗似現在的舉重運動。楚霸王項羽力扛千斤鼎的傳說早已流芳百世。
董祀想起，貌似武術大師李小龍曾有過這方面的力量訓練。
“知道什么是翹關扛鼎，拚射壺博嗎？咱們也來從這幾項開始練起，如何？”曹操笑瞇瞇地問董祀和曹昂。
嚯？！曹大人果然問到這個……董祀不知如何回答。
他看看曹昂。對方也一臉懵逼。
“跟我來�！辈懿俚吐暤�。兩個小男生跟在他后面向習武亭走去。
曹家習武亭是一個高大的，四面敞開的建筑。里面擺滿了各種兵器和健身器材。
曹操看了看兩個小男生，對他們說：“既生為男人，就要有叱咤風云，雄霸四海的野心。但是，首先要有本領。讀兵書是第一要務，練武藝是第二本能�！�
董祀忙說：“大人所言極是。董祀記住了�！�
曹昂也趕緊表態(tài)：“父親的話孩兒牢記在心�！�
“開始練吧�！�
比試力氣嘛，這可是董祀的弱項。首先他體重不夠。身高1.73，只有區(qū)區(qū)63公斤的人，如果參加翹關扛鼎比賽，那只能死翹翹了。
“董祀，我看你身子骨太弱，曹昂也不夠強壯。你等這種弱苗苗，要想練武必先讓身體強壯起來。諾，先練體能吧。”曹操說。
董祀一聽曹操所言極是。于是說：“聽憑大人吩咐安排�！�
“翹關，扛鼎，這兩樣你們肯定都不行。這樣吧，你等年紀尚小，先練舉石鎖和石擔吧。”曹操說完，就帶著兩個半大小子來到習武亭一角。
董祀一看，這里果然有兩套石頭做的舉重練習器材。一個是兩只石鎖——石頭上部鑿成可以提起來的抓手。董祀想，一手舉一個，不就恰似21世紀的啞鈴么？石擔，則與現代舉重比賽的杠鈴差不多，兩塊扁圓的大石頭中間用一根結實的長木棍連接起來。
董祀上前試了試，雖然用了吃奶的勁兒，只是讓石鎖稍稍挪了個位，根本舉不起來。石擔呢，更是紋絲不動。
曹昂也同樣試了，情況跟董祀差不多。
曹操在一旁看過，哈哈大笑道：“兩個乳臭未干黃毛小兒，這下子知道不足了吧？從今天起開始鍛煉。每過十天我來檢查你們�？词欠裼兴M步�！�
董祀急忙作揖道：“大人所言極是。董祀會努力練習�！�
曹昂自然也同樣表了態(tài)。
董祀想到21世紀健身的方法。人們?yōu)榱藦娚斫◇w練出六塊腹肌，除了長跑外，常常練習俯臥撐，啞鈴，引體向上等等。于是，他就想方設法開始增加肌肉。曹操的石鎖太重，于是他想是否可以做個小號的，打算從輕量級開始練。于是跑去小心翼翼地跟曹操商量。
“唔，可以。就找石匠給你們做個小號的吧�！辈懿僖话l(fā)話，沒兩天董祀面前就出現了一套小號石鎖，重量幾乎只有原來那個一半。他毫不費力就舉了起來。