????.原以為這套十八組動作的健身十八練只是普通的體術(shù)操，即便這位臧教練說練完可以打遍星際無敵手，天驕夢之隊(duì)的幾位成員也只是半信半疑，當(dāng)他們將健身十八練十八組動作全部做完后，幾乎敢肯定，這位臧教練是在吹牛，狗屁打遍星際無敵手啊！只感覺腰酸背痛腿抽筋。
　　
　　????可是，隨后不久，這位像換了一個人的臧教練異常無情的告訴他們，將這十八組動作做完才只是健身十八練的熱身運(yùn)動，真正的健身十八練需要十八層不同的方法來完成這套動作。
　　
　　????第一層利用規(guī)律的呼吸節(jié)奏來完成十八組動作。
　　
　　????聽起來似乎很容易，然而，當(dāng)莫言、慕小魚等人做起來后才知道是多么變態(tài)，與這個呼吸節(jié)奏相比，完成那十八組動作簡直就是小兒科。
　　
　　????第一組、第二組、第三組動作配合呼吸節(jié)奏雖是困難，好在幾人能夠勉強(qiáng)完成，從第四組動作開始，幾人已經(jīng)感覺渾身不舒服，這些動作原本就很變態(tài)，簡直就是身體極限，做完這種動作還要配合呼吸節(jié)奏，按照臧教練教導(dǎo)的呼吸節(jié)奏，幾個呼吸之間，身體已經(jīng)明顯有些不舒服，胸悶，頭昏，干嘔……
　　
　　????做第六組動作時配合呼吸節(jié)奏，幾人已經(jīng)感覺到嚴(yán)重缺氧，身體搖搖欲墜。
　　
　　????做第七組動作時，已是天旋地轉(zhuǎn)。
　　
　　????“不、不行了，我、我受不了?！?br/>　　
　　????易風(fēng)臉色蒼白，頭發(fā)、衣服早已被汗水侵濕，噗通一聲，易風(fēng)再也支持不住，如死狗一樣軟在地上，仿若剛從海底游上來一樣大口大口呼吸著。
　　
　　????“太變態(tài)了，我……”
　　
　　????易風(fēng)連連喘息，還沒說幾個字，只感覺一陣呼嘯風(fēng)聲而過，好涼爽??！還未發(fā)出感慨，就聽到噼里啪啦的脆響，嗯？聲音好熟悉，突地！暗道一聲不好，剛要抬起頭，只感覺眼前一晃，緊接著肩膀一麻，還不知怎的回事，易風(fēng)慘叫一聲，被甩在三四米開外。
　　
　　????腦袋一陣眩暈，易風(fēng)迷迷糊糊看到對面那位面無表情的臧教練。
　　
　　????他欲哭無淚，“放、放過我吧?！?br/>　　
　　????話音剛落，又是那熟悉的呼嘯風(fēng)聲，又是那莫名其妙的噼里啪啦脆響聲，又是那鉆心的頭疼。
　　
　　????“魔鬼……魔鬼！”
　　
　　????易風(fēng)在挨了第三腳之后，終于開竅了，不再反駁，頂著昏沉的腦袋，疲憊不堪渾身火辣辣疼痛的身體，繼續(xù)做著那套健身十八練。
　　
　　????沒有人知道，這位貌似人畜無害的新教練臧天為什么會突然變得這么無情，無情的堪比魔鬼，封閉訓(xùn)練的第一天，莫言由于缺氧直接昏迷過去，被臧天一腳踹醒，王鐵由于進(jìn)度緩慢，挨了臧天兩腳，就連和臧天算是最有交情的慕小魚也未能幸免，因?yàn)橹苯踊杳赃^去，被臧天一腳踹的驚醒，其中最倒霉的當(dāng)屬易風(fēng)，第一天一共挨了六腳，其中昏迷過去三次，一次是做動作導(dǎo)致缺氧昏迷，兩次則是被臧天的鞭腿給甩的直接昏過去。
　　
　　????看到慕小魚、莫言、王鐵、易風(fēng)昏迷了又醒，醒了再昏迷，趴在地上的顧菲終于感到了害怕，一種極其強(qiáng)烈的恐懼感包裹著她，她害怕了，不敢再這么趴下去，自己站起來，跟著莫言等人開始做那該死而又變態(tài)的健身十八練。
　　
　　????封閉訓(xùn)練的第一天，五人吃了三頓飯，睡了六個小時。
　　
　　????封閉訓(xùn)練的第二天，易風(fēng)再也不敢多說半個字，老老實(shí)實(shí)的做完動作，他寧愿就這樣做死，也不想再被那個魔鬼一腳踹來，那種鉆心的疼痛刻苦銘心。
　　
　　????第二天，五人吃了兩頓飯，睡了五個小時。
　　
　　????當(dāng)封閉訓(xùn)練的第三天，他們才意識到這只是噩夢的開始，頭暈眼花、腦袋昏沉，渾身疲憊、無力、酸痛，胸悶，沒有人敢說話，連大氣都不敢喘一個，悶頭做著健身十八練。
　　
　　????這一天，易風(fēng)挨了十腳，莫言、慕小魚挨了四腳，王鐵、顧菲挨了六腳。
　　
　　????“如若再讓我看見誰的動作不規(guī)范，發(fā)現(xiàn)一次，我讓你痛不欲生?！?br/>　　
　　????那位如魔鬼、如惡魔、如瘋子一樣的變態(tài)教練冷冷的聲音傳入五人耳中，沒有人會懷疑這個比魔鬼還要魔鬼的話，沒有人敢去質(zhì)疑，因?yàn)樗麄兌家讶惑w會到什么叫做痛不欲生。
　　
　　????第三天，五人吃了一頓飯，只睡了四個小時。
　　
　　????什么叫**、靈魂雙重蹂躪，莫言、慕小魚五人已經(jīng)深深的體會到，每個人都反抗的念頭，可當(dāng)那呼嘯風(fēng)聲襲來，隨帶著噼里啪啦的脆響聲時，反抗的念頭當(dāng)即被扼殺的無影無蹤。
　　
　　????封閉訓(xùn)練的第四天，已經(jīng)有人想自殺了。
　　
　　????因?yàn)槟Ч斫叹氝@一天宣布了一件事，今天必須配合呼吸節(jié)奏做完第十二個動作，不然，沒有飯吃，沒有覺睡。