中國(guó)國(guó)內(nèi)臥推實(shí)力，記住是中國(guó)的喔，不包括歐美外國(guó)！
　　
　　????臥推－50公斤：像過(guò)街的老鼠、在健身房里自卑的低頭練，，我真不是個(gè)男人呀！
　　
　　????臥推－60公斤：我是男人了，不過(guò)我還是不敢聲張，我只可以比大學(xué)生瘦弱的人強(qiáng)啊，太慘了！
　　
　　????臥推－70公斤：我終于可以達(dá)到國(guó)家羽毛球運(yùn)動(dòng)員男子力量素質(zhì)的最低要求了！但在健身房我還是不自信
　　
　　????臥推－80公斤：在中國(guó)我算是比較強(qiáng)的男人了，80公斤啊不練沒(méi)幾個(gè)中國(guó)男人能推起這個(gè)重量！終于有些自信了，敢大模大樣的正常訓(xùn)練了
　　
　　????臥推－90公斤：比一般中國(guó)人都強(qiáng)！和一般其他項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員差不多，訓(xùn)練自信多了，敢叫了！穿體桖露出臂膀肌肉了！別人開(kāi)始注意你了，覺(jué)著你是運(yùn)動(dòng)員了
　　
　　????臥推－100公斤：真正進(jìn)入健美之路了，見(jiàn)到你的人都說(shuō)你很強(qiáng)壯！胸脯鼓起來(lái)了，走進(jìn)健身房開(kāi)始大模大樣了，外國(guó)人見(jiàn)到你有些尊重你了，國(guó)人見(jiàn)到你有些尊敬你了，要知道－李連杰臥推才不過(guò)100公斤
　　
　　????臥推－110公斤：110啊，警察見(jiàn)到你都會(huì)看你，，因?yàn)槟阋呀?jīng)很強(qiáng)壯了，男孩都很羨慕你，在健身房里可以有些炫耀了，敢大叫了！
　　
　　????臥推－120公斤：健身房的人開(kāi)始注意你了，比較會(huì)尊敬你，你的胳膊很粗，街上的小痞子不敢動(dòng)你，女生說(shuō)－你要是在練下去就難看了！
　　
　　????臥推－130公斤：健身房的人推薦你去比賽啦，，你到了健身房大家都尊敬你，并開(kāi)始有人給你讓器械了
　　
　　????臥推－140公斤：在馬路上，有人說(shuō)你是健美運(yùn)動(dòng)員了，相親時(shí)女生有些怕你了，在健身房有人把你當(dāng)做健美運(yùn)動(dòng)員了！你進(jìn)入市里優(yōu)秀健美水平了！
　　
　　????臥推－150公斤：只要你一脫衣服，便會(huì)有人圍著你看，訓(xùn)練也是如此，你很得意，你就是健美運(yùn)動(dòng)員，健身房基本你是老大，，省里優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員你榜上有名！