現(xiàn)在，林知秋一刻也不想在詩城縣呆了。
　　“不能今天就走嗎？”
　　杜然一想了想，搖頭了：“我說的是明天回，就明天回吧。”
　　“那你為什么住酒店？噢，我明白了，其實(shí)你心里跟我是一樣的，不想在家里呆對(duì)不對(duì)？我就說嘛，看透是一個(gè)樣，做又是一個(gè)樣，走！”林知秋說完就起身。
　　杜然一看著她，自己還在吃飯好么！
　　“你還沒吃飽？這一桌差不多都進(jìn)你肚子了，我這么化悲痛為食欲都只吃了你的五分之一，不對(duì)，你比我慘，吃得多應(yīng)該的?！?br/>　　杜然一無語，這姑娘想通了還不如不想通，感覺不太聰明的樣子。
　　“去哪兒??？”杜然一問道，放下了碗筷。
　　他確實(shí)吃飽了，這是中午的第二頓。
　　“酒店啊，我不想回去，去你住的酒店，開個(gè)房間，然后明天我們一起回渝州?！?br/>　　“.....”
　　酒店中，林知秋硬是要了杜然一隔壁的房間。
　　杜然一倒是無所謂，回到酒店，杜然一盤坐在床上，標(biāo)準(zhǔn)的打坐姿勢(shì)。
　　和自家老板的相處，讓他發(fā)現(xiàn)了一些有趣的東西，人的悲傷來自于固有的認(rèn)知，打破了固有的認(rèn)知，會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)。
　　不同的固有認(rèn)知應(yīng)激反應(yīng)也就不一樣，這個(gè)固有認(rèn)知也可以說成覺知?dú)ぁ?br/>　　如果覺知可以量化，可以稱之為覺知力，覺知力越大，殼也就越大。
　　覺知力有大有小，自己和老板比較，覺知力是大于老板的，所以能客觀且理性的去看固有認(rèn)知的事。
　　打破固有認(rèn)知雖然有應(yīng)激反應(yīng)，但能加強(qiáng)覺知力。
　　杜然一也在想，自己腦瓜子比以前好使，有可能不全是平衡法的緣故，也有好幾次打破固有認(rèn)知的原因，覺知力加強(qiáng)了。
　　這種打破固有認(rèn)知其實(shí)是有危險(xiǎn)的，你的應(yīng)激反應(yīng)不處理好，會(huì)將你的覺知帶向另一個(gè)方向。
　　“朋友真的很重要！”杜然一嘀咕了一句。
　　這些理解應(yīng)用到實(shí)處，就比如今天的林知秋，她的傷心是應(yīng)激反應(yīng)，因?yàn)樗值氖麓蚱屏怂墓逃姓J(rèn)知，一般人的應(yīng)激反應(yīng)要么一個(gè)人消化，要么就去找朋友了。
　　如果朋友放大你的應(yīng)激反應(yīng)，你自己消化不了你的應(yīng)激反應(yīng)，你的覺知就出問題。
　　以前覺得很好的一件事，現(xiàn)在可能會(huì)覺得不順眼也不好。
　　抑郁癥這種東西，應(yīng)該也是覺知出了問題，有應(yīng)激反應(yīng)的時(shí)候沒有妥善的處理好。
　　打破了固有認(rèn)知，消化了應(yīng)激反應(yīng)，覺知力就上升了，前提是守住本心。
　　這也是一種修煉。
　　別什么事都跟朋友說，朋友是有偏見的，他無條件站你，這就是你應(yīng)激反應(yīng)的毒藥，有些事寧愿跟陌生人說也不要跟朋友說。
　　又想通了一點(diǎn)，杜然一的心境越發(fā)平穩(wěn)。
　　他自己都不知道，在想這些事的時(shí)候，他潛意識(shí)已經(jīng)關(guān)閉了身體的知覺。
　　不在把覺知力用在物理感官上，而是從外到了內(nèi)。
　　如果有儀器，會(huì)發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在的呼吸正在變穩(wěn)變深，心率也在下降。
　　最直觀的就是放在床頭柜上的手機(jī)響了，但杜然一沒有察覺。
　　這種狀態(tài)不是睡著了，而是逐漸掌控了自己的覺知力。
　　通俗一點(diǎn)說，注意力。
　　解決注意力的煩惱，能解決一切煩惱。
　　比如前天林知秋心情不好，杜然一給她說了自己的事，這是在心理上轉(zhuǎn)移了注意力，但這種力度往往會(huì)不夠，后面又巧遇了“車”的事，又物理性轉(zhuǎn)移了注意力。
　　注意力轉(zhuǎn)移，覺知力不夠，依舊是個(gè)死循環(huán)。
　　所以，覺知力大于注意力，注意力又能影響覺知力。
　　杜然一的手機(jī)上，是王文君發(fā)過來的消息。