和林知秋一起吃了一頓飯，她是真餓了，杜然一買的蔬菜，現(xiàn)在基本上都是生吃，有林知秋在，用了水煮。
就放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，那種味道一般人吃不了。
林知秋吃著沒事。
送走了林知秋，讓她先等消息，隨后杜然一出門了。
給慕巖打了個(gè)電話后，去了碼頭。
此時(shí)的慕巖在哪兒？就在船上，幫忙開船。
昨晚慕巖回去研究了一晚上，睡了三個(gè)小時(shí)，早上起來(lái)一拍大腿過(guò)來(lái)了。
他喜歡交有意思的朋友，過(guò)來(lái)給陳有志他們當(dāng)了開船的，也順便討教催眠術(shù)。
長(zhǎng)江蓄水之后，各條支流就仿佛變成了平靜寬廣的湖面，尾部，有一個(gè)遮陽(yáng)棚。
慕巖和陳有志坐在這邊釣魚。
“你不熱嗎？”慕巖把電話收了起來(lái)，對(duì)著陳有志問(wèn)道。
下午一點(diǎn)半，五月底的太陽(yáng)和湖水交相輝映，船上很熱。
陳有志說(shuō)道：“我還好?！?br/> “這也是催眠術(shù)帶來(lái)的效果？”
慕巖出汗了，陳有志坐在那兒像個(gè)沒事人一樣。
“也不一定，有可能是身體虛?！?br/> “....”
你們催眠師說(shuō)話好像都不好聽！
“當(dāng)然，有一句話叫心靜自然涼，這是有催眠術(shù)的理論的，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，一般情況下比常人耐寒也耐熱一些?！?br/> “像我這種長(zhǎng)期晚睡的人怎么練催眠術(shù)？”
“練不了，如果想真正練好催眠術(shù)的核心，也就是固夢(mèng)，必須早睡?！?br/> “為什么？”
“因?yàn)闈撘庾R(shí)不可控，我們要探尋潛意識(shí)必須要靠規(guī)律，人一晚上大概要做五次夢(mèng)，這個(gè)做夢(mèng)的時(shí)間段是越來(lái)越長(zhǎng)的，所以你得保證充足的睡眠，固夢(mèng)的前提是知夢(mèng)，你做夢(mèng)的時(shí)間長(zhǎng)才能穩(wěn)定的知夢(mèng)，如果真想練，就必須按照我給你發(fā)的資料來(lái)?！?br/> 陳有志給慕巖發(fā)的資料中，有知夢(mèng)法和固夢(mèng)法
這兩個(gè)關(guān)鍵部分的基礎(chǔ)就是早睡，十一點(diǎn)前睡覺。
如果十一點(diǎn)睡覺，第四次做夢(mèng)大概在五點(diǎn)多，設(shè)一個(gè)五點(diǎn)半的鬧鐘，基本上都會(huì)把你直接從夢(mèng)中叫醒。
五點(diǎn)左右的夢(mèng)就是第四次的夢(mèng)，這個(gè)時(shí)間段是記憶最深刻的夢(mèng)，也是時(shí)間較長(zhǎng)的夢(mèng)。
從夢(mèng)中驚醒，你一點(diǎn)會(huì)記得這個(gè)夢(mèng)，稍微理清楚，還原一下夢(mèng)的細(xì)節(jié)，然后繼續(xù)睡，并且暗示大腦我要進(jìn)入剛剛的夢(mèng)境，也催眠自己已經(jīng)進(jìn)入了剛剛的夢(mèng)境。
對(duì)于催眠師來(lái)說(shuō)，催眠自己也很重要。
這一步做到位了，就能延續(xù)清醒前的夢(mèng)，也就是知夢(mèng)。
可對(duì)于長(zhǎng)期晚睡的慕巖來(lái)說(shuō)，這一條白費(fèi)，他得自己去琢磨他的第四次做夢(mèng)的時(shí)間。
做到知夢(mèng)只是基礎(chǔ)，你的夢(mèng)境依然是無(wú)邏輯的潛意識(shí)主導(dǎo)，有時(shí)候也能控夢(mèng)，比如你覺得你能飛，跑起來(lái)立馬就飛了。
但是，如果你想變一個(gè)大美女出來(lái)，你的顯意識(shí)就會(huì)崩潰，又被潛意識(shí)主導(dǎo)。
這需要清醒后的配合，每天都把自己的夢(mèng)記錄下來(lái)，寫在紙上，從中去找規(guī)律，找最多出現(xiàn)的人或者事，然后形成你的記憶點(diǎn)。
后面就不需要鬧鐘了，因?yàn)檫@些記憶點(diǎn)在夢(mèng)中一出現(xiàn)，你立馬就會(huì)知道自己在做夢(mèng)。
清醒的時(shí)候也要做一件事，就是問(wèn)自己此時(shí)此刻在做夢(mèng)嗎？這是培養(yǎng)自己的潛意識(shí)，因?yàn)楫?dāng)沒有邏輯的事情出現(xiàn)時(shí)，你就會(huì)想自己這是在做夢(mèng)嗎？
所以，清醒時(shí)也要做這一步，并且也要形成記憶點(diǎn)，在問(wèn)自己是否做夢(mèng)時(shí)，還要配合動(dòng)作，比如捏住鼻子用嘴巴呼吸，在夢(mèng)中你開始懷疑自己是在做夢(mèng)的時(shí)候？你的潛意識(shí)就會(huì)幫你完成捏鼻子的動(dòng)作。