第二天，同樣的時間，吃過藥膳，宇智波京早早的走出了家門，開始了新的一天訓(xùn)練，不過他走之前，留下了一個影分身。
　　六點(diǎn)，看了看時間，影分身便來到泉美房間門口，輕輕敲了敲。
　　等了等會，發(fā)現(xiàn)沒多少動靜，影分身又加了少許力度
　　“泉美”
　　“嗨！馬上就來”頓時傳來一陣手忙腳亂的聲音。
　　門打開，穿著一身睡衣，顯得無精打采的泉美便出現(xiàn)在影分身面前。
　　“哥哥，有什么事嗎？”
　　“想修煉嗎？”
　　“嗯？”聞言，泉美立馬打起精神，小雞啄米般點(diǎn)點(diǎn)頭，說道：“想！”
　　“換好衣服，過來客廳”說完，影分身便轉(zhuǎn)身而去
　　坐在餐桌上，看到泉美換好衣服，影分身便指了一下桌上：“把上面的雞蛋，牛肉和牛奶喝了，不過，別吃太飽”
　　泉美點(diǎn)了點(diǎn)頭：“嗯！”
　　待泉美吃完后，影分身便將她帶到院子里。
　　“為什么這么想要修煉？”
　　聞言，泉美沉思了下，說道：“我只想幫到哥哥”
　　“就這樣？”聞言，影分身露出一絲笑意
　　泉美點(diǎn)點(diǎn)了頭，表情十分認(rèn)真的說道：“哥哥雖然從來不說，但我知道，哥哥一定是想保護(hù)媽媽和我，哥哥訓(xùn)練這么辛苦，如果我能變強(qiáng)的話，就可以幫到哥哥一點(diǎn)，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，哥哥也不用這么辛苦了”
　　對于泉美的說法，影分身不置與否，只是點(diǎn)頭說道：“那你可得好好努力了！”
　　泉美鞠了一個躬，十分正式的說道：“請哥哥傳授我修行”
　　影分身上前將她拉起，笑道：“好了，不用這么正式”
　　“健身球的訓(xùn)練，你要一直進(jìn)行下去，把它養(yǎng)成你的習(xí)慣，我也會時不時檢查你的進(jìn)度”看到了妹妹點(diǎn)頭，影分身又繼續(xù)開口道：“忍者啟蒙書里說過，查克拉是忍者的基礎(chǔ)，也是釋放是施展忍術(shù)、幻術(shù)、體術(shù)的必要條件。”
　　“查克拉是由從人體130兆個細(xì)胞里，一個一個細(xì)胞攝取的身體能量和經(jīng)歷許多修煉、積累經(jīng)驗(yàn)而鍛煉的精神能量組合提煉而成。”
　　“對于書上說的經(jīng)歷許多修煉、積累經(jīng)驗(yàn)而鍛煉的精神能量，我自己也有些疑惑，但想來若擁有強(qiáng)大的意志力，精神能量自然也會有所增長?！?br/>　　“而且外公的藏書里，關(guān)于我們宇智波一族，有提到過，身據(jù)寫輪眼這一血繼限界的宇智波一族，哪怕沒有覺醒寫輪眼，精神能量先天上也比其他人更強(qiáng)”
　　“精神能量這里我自己也了解不多，不予贅述，接下來我要給你說的便是身體能量”
　　書上有關(guān)于精神能量的說明，太過模糊，宇智波京自己也搞不太清楚，所以不打算給妹妹說太多。
　　“身體能量哪里來？自然是從我們身體里的細(xì)胞提煉而來，體質(zhì)越強(qiáng)，細(xì)胞蘊(yùn)藏的身體能量就越多”
　　“如何能擁有一副強(qiáng)壯的身體呢？泉美？”看著一臉認(rèn)真聽著的泉美，影分身便拋出一個問題。
　　“艱苦的訓(xùn)練？”思索片刻，泉美便給答案
　　點(diǎn)點(diǎn)了頭，影分身又補(bǔ)充道：“除了訓(xùn)練，還有一個，那就是吃！”
　　“吃？”泉美疑惑道
　　“對，吃！艱苦的訓(xùn)練，我們身體上會產(chǎn)生消耗，所以必須從食物里面補(bǔ)充，強(qiáng)度越大的訓(xùn)練，就需要更多豐富營養(yǎng)的食物，我們鍛煉的效果也會越好?！?br/>　　當(dāng)然，這一理論只是對一般人來說，掛壁不在這個范圍內(nèi)。
　　我，漩渦鳴人！就是從小喝著過期的牛奶，吃著沒營養(yǎng)的泡面，也是這個世界體質(zhì)最強(qiáng)的人！