林遠(yuǎn)在田徑場(chǎng)內(nèi)快速跑動(dòng)，而一旁的毛教練大聲喊道：“一百米慢跑間歇加速跑，在進(jìn)行一百米慢跑…………”
　　
　　聽(tīng)到一旁毛教練的訓(xùn)練計(jì)劃的接下來(lái)需要進(jìn)行的項(xiàng)目，林遠(yuǎn)差點(diǎn)都要腳軟了。
　　
　　跑步最怕的就是間歇跑，跑過(guò)間歇跑才知道，那才是真的累，就是在不斷的打斷你的一個(gè)跑步的規(guī)律。
　　
　　隨著這進(jìn)行的間歇跑幾組下來(lái)，看到林遠(yuǎn)氣喘吁吁的樣子，毛教練滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。
　　
　　大聲喊道：“一分半的休息時(shí)間，三十米的彈力帶提膝左右互相擺腿，交接五十米的加速跑，再交接二十米的抬手握棍高抬腿?！?br/>　　
　　這些小細(xì)節(jié)的動(dòng)作都可以看出這個(gè)毛教練在海外的學(xué)習(xí)努力，而不是后世戲稱的“海龜”。
　　
　　“累嗎？累就說(shuō)出來(lái)？”毛教練走到已經(jīng)跑的都快有點(diǎn)站不穩(wěn)，呼吸聲像一個(gè)大大的風(fēng)箱一樣的林遠(yuǎn)身邊開(kāi)口問(wèn)道。
　　
　　言語(yǔ)中可以感受到那種愉悅的心情。
　　
　　林遠(yuǎn)有氣無(wú)力的開(kāi)口回答道：“累?！?br/>　　
　　“哦，累呀，看你還可以喊累，休息待會(huì)來(lái)兩組四百米，今天的訓(xùn)練就結(jié)束了?！?br/>　　
　　林遠(yuǎn)懵了，還有這種操作，回答累也成了一種錯(cuò)誤嗎？
　　
　　林遠(yuǎn)不想說(shuō)話，畢竟待會(huì)的兩組四百米可不是開(kāi)玩笑的。
　　
　　毛教練看著田徑場(chǎng)內(nèi)的林遠(yuǎn)，欣慰點(diǎn)頭，對(duì)著一旁的胡教練說(shuō)道：“怎么樣，這跑步節(jié)奏是不是全部都亂掉了，這接下來(lái)不就好搞了嗎？”
　　
　　這個(gè)方法，胡教練對(duì)著一旁的毛教練豎起了仰慕的大拇指。
　　
　　這次林遠(yuǎn)奪得了全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽的冠軍，省隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)特地出錢給林遠(yuǎn)請(qǐng)了一個(gè)按摩放松師。
　　
　　這下不用毛教練施展那老道的按摩放松手法了。
　　
　　強(qiáng)度過(guò)后，兩天內(nèi)強(qiáng)度會(huì)減低下來(lái)，所以林遠(yuǎn)沒(méi)有出現(xiàn)什么訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)度的情況。
　　
　　而這次全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽四百米冠軍的獎(jiǎng)勵(lì)早已經(jīng)到手，林遠(yuǎn)自己的冠軍系統(tǒng)的任意屬性點(diǎn)又重新回到了六點(diǎn)。
　　
　　果然是有付出才會(huì)有收獲呀，這都是呈現(xiàn)出正比例的。
　　
　　林遠(yuǎn)最近也在思考自己應(yīng)該將這么個(gè)任意屬性點(diǎn)加點(diǎn)在哪個(gè)素質(zhì)上比較合適，才可以利益最大化。
　　
　　林遠(yuǎn)忍受著這按摩放松師的手法，手勁十足，而且手法嫻熟，不愧是靠這個(gè)吃飯的。
　　
　　林遠(yuǎn)想著自己這么辛苦，不得好好搏一搏，全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽的冠軍，林遠(yuǎn)要，全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)，林遠(yuǎn)也要。
　　
　　林遠(yuǎn)覺(jué)得新的一年就應(yīng)該要有一個(gè)新的目標(biāo)，那么就把這個(gè)當(dāng)場(chǎng)自己新的一年里的新目標(biāo)吧。
　　
　　訓(xùn)練不知不覺(jué)的進(jìn)行，而徐坤自從這次全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽第三組南河站開(kāi)始，訓(xùn)練就開(kāi)始變得努力起來(lái)。
　　
　　大概是也想和林遠(yuǎn)一樣，獲得一次全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽的冠軍吧，有這么一個(gè)念頭，一直在腦海里。
　　
　　才讓徐坤這么發(fā)奮起來(lái)，今天訓(xùn)練完的林遠(yuǎn)，端著一餐盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)餐找到一個(gè)位置坐了下來(lái)開(kāi)始解決這難以下咽的營(yíng)養(yǎng)餐，還有那滿滿一杯碧綠的莫名液體。
　　
　　一個(gè)字，難喝，也切還腥臭無(wú)比，不過(guò)對(duì)于林遠(yuǎn)的一個(gè)身體的補(bǔ)充倒是有些奇效。