“剛來一會兒�！�
　　林影沒說自己凌晨四點就來了，要不姚明得把他當傻子看了。
　　姚明笑了笑倒是也沒說什么。
　　謙虛這種品質(zhì)是中國人的優(yōu)良傳統(tǒng)，說破并不是什么好事情。
　　等進了訓練館，林影擔心了一晚上的事情好像都沒發(fā)生。
　　沒有什么拜師儀式，也沒有什么過多的客套，姚明很快就開始教授他一些內(nèi)線的低位進攻技術。
　　而且姚明教給他的也是自己最擅長的兩種進攻方式。
　　一是低位腳步，二是低位勾手。
　　至于低位轉身后仰這種，因為林影身體靈活性不夠就不太適用了。
　　低位腳步，姚明因為是上海人，又被球迷叫做“上海舞步”。
　　但其實那和奧拉朱旺的“大夢舞步”沒差多少，都是內(nèi)線一些基礎腳步的結合運用。
　　這種腳步有兩個核心要領，一是中樞腳，二是假動作。
　　中樞腳不用多說，籃下進攻是相對靜態(tài)的，如果中樞腳動了的話就是走步。
　　而合理運用中樞腳進行轉身和晃動，是為自己創(chuàng)造投籃機會的基本方式。
　　這點奧拉朱旺和姚明能有各自獨特的腳步名字，中樞腳利用的完美是很關鍵的一點。
　　球迷也能夠看到大量他們在比賽中利用這點晃開防守得分的精彩鏡頭。
　　然后就是假動作了。
　　假動作可以是傳球也可以是投籃，目的和中樞腳一樣，也都是為了晃開防守人。
　　只要防守人的注意力被假動作騙過了，那你真正出手的時候他就來不及防了。
　　姚明在火箭隊打球，之前也沒少跟奧拉朱旺學習腳步。
　　師傅教徒弟，有樣學樣，他教起來也很專業(yè)。
　　理論教完就是實戰(zhàn)練習。
　　雖然林影的身體靈活性比姚明差了不少，但好在他悟性很好。
　　大概的一些腳步動作他基本上都能先學個樣。
　　剩下就是訓練的事。
　　他這身體潛力大，就算練不成姚明那樣的，小有所成也還是有機會的。
　　腳步練完，再接著就是勾手。
　　勾手這個技術在一開始的時候并不太被人接受和重視。
　　但是因為賈巴爾橫空出世，把這項技術運用到極致，讓他自己獲得“天勾”美譽的同時，也讓這項技術流傳開來了。
　　這個技術要用得好，尤其是對內(nèi)線來說，很重要的一天條件是出手點要足夠高。
　　滿足這個條件的，可以是身高出色的球員，像姚明賈巴爾其實都是這個類型的。
　　也可以是身高不出色但臂展很出色的球員，比如林影這樣的。
　　這也是為什么說臂展是籃球運動里面最重要的一個靜態(tài)天賦，因為它無論是在進攻還是防守端都可以彌補身高上的不足。
　　至于麥迪、杜蘭特那樣又高臂展又長的，就是媒體眼中最頂級的靜態(tài)天賦了。
　　說回勾手這個技術，它一般情況下可以分解成三個步驟：
　　第一步：用肩膀靠住對方，感受防守重心的同時用身體壓制對方的活動空間。
　　第二步：運動技術動作，這個技術動作包括但不限于轉身，為自己創(chuàng)造勾手空間。
　　第三步：朝籃筐轉身，用投籃手直臂把球高高的舉過頭頂，在球達到最高點后用手腕撥球出手。
　　技術其實很簡單，但很考驗球員的手活。
　　或者更詳細一些，很考驗球員手腕的柔和度。
　　因為手腕僵硬的話，做出來的勾手也會顯得很僵硬。
　　就不說姚明和霍華德的對比了，和霍華德類型更像的拜納姆，勾手柔和程度也要勝過霍華德。
　　不過姚明對勾手也有自己的理解。
　　他認為這個技術的關鍵還是在于第二步，創(chuàng)造出空間。
　　因為如果創(chuàng)造不出空間，和防守球員一對一硬對抗的話，那你基本上很難從容完成勾手的。
　　而創(chuàng)造空間的方法，主要還是低位腳步。
　　這也是他為什么會把兩個技術一起教給林影的原因，因為這兩個技術很多時候是結合到一起的。
　　而且姚明練習勾手也有自己的一套方法。
　　他的方法分三個部分：
　　第一部分是原地勾手，先左手后右手，各10次，但是要求必須全部是空心，如果打到框了，重新開始計數(shù)；
　　第二部分是行進間勾手，也就是運一步或者兩步后再勾手，要求和第一部分相同；
　　第三部分是對抗下的轉身勾手，這也是訓練中最難的部分，雖然不再像第一第二部分那樣要求空心，但也必須全進，否則也得重新計數(shù)；
　　聽完姚明的訓練計劃，林影也明白為什么勾手會成為姚明的必殺技之一了。
　　這種訓練方式完全可以用嚴苛來形容，甚至沒一定水平，你可能光訓練這一項，進了訓練場就出不去了。
　　林影試著按照姚明的方式訓練了一遍。
　　他當然完成不下來。
　　不過他勾手時的手感柔和程度讓姚明感到意外。
　　這或許跟林影平時對手的鍛煉有關系。
　　嗯，三分訓練它不鍛煉手嗎？
　　等訓練結束，林影請姚明在學校附近吃了頓飯。
　　姚明沒拒絕，等到吃完臨別的時候還對林影說了一番鼓勵的話。
　　“你請過吃過飯就當還了我教你這一場的人情了，后面有時間我還會來奧斯汀看你比賽的，到時候希望能看到你在場上大殺四方�！�
　　姚明的雙商真的很高，有些事情不提他都猜得到，而且這處理方式堪稱教科書。
　　林影用力點頭。
　　雖說時間不多，但他一定會努力訓練出點東西來的。
　　……
　　半月后，ncaa聯(lián)盟的比賽陸續(xù)收官，各聯(lián)盟的季后賽席位也隨之確定。
　　big12聯(lián)盟這邊的季后賽名單如下：
　　1、堪薩斯大學松鴉鷹隊（19勝3負）
　　2、德克薩斯大學長角牛隊（16勝6負）
　　3、俄克拉荷馬大學捷足者隊（14勝8負）
　　4、堪薩斯州立大學野貓隊（11勝11勝）
　　5、內(nèi)布拉斯加大學剝玉米人隊（10勝12負）
　　6、密蘇里大學老虎隊（9勝13負）
　　7、愛荷華州立大學旋風隊（7勝15負）
　　8、德克薩斯理工大學紅色突擊者隊（7勝15負）
　　排名確定以后，季后賽的對陣也隨之出爐。
　　按照之前介紹過的規(guī)則，前八的球隊會按照第一vs第八這樣的對陣方式進行單淘賽，直到?jīng)Q出聯(lián)盟總冠軍。
　　這里或許有人會問為什么不能采用系列賽的形式？
　　瘋三為了增加刺激性可以理解，但是聯(lián)盟內(nèi)部季后賽這么玩，容易把強隊給提前搞出局了？
　　答案是，可以打，但沒必要。
　　其實在聯(lián)盟季后賽開打之前，能去瘋三的球隊基本上就定了。