早上5點(diǎn)左右，楊誠就起來了。
不是因?yàn)樗D(zhuǎn)會(huì)圣保利就興奮的睡不著才早起的，一個(gè)下賽季就要降到丙級(jí)的球隊(duì)，還不值得他興奮地睡不著。
而是因?yàn)闀r(shí)間緊迫的原因，畢竟此時(shí)的他已經(jīng)在1月的時(shí)候，就已經(jīng)是28歲的人了，如果再努力抓緊時(shí)間拼搏，那就可以是說留給他退役所剩的時(shí)間已經(jīng)不多了。
想到系統(tǒng)里提到的那十大大器晚成的球星，楊誠現(xiàn)在渾身充滿了動(dòng)力，榜樣都是真實(shí)存在的，天賦系統(tǒng)已經(jīng)給了他了，如果真不努力，不奮斗，不自律，那榜樣對(duì)他來說，就永遠(yuǎn)只是他的榜樣。
拼一拼搏一搏，單車變蘭博（基尼），萬一成功了，那他以后就是榜樣中一員。
體能訓(xùn)練的計(jì)劃，奧利弗至從昨天簽了雇傭合同后，就已經(jīng)開始在著手幫他做計(jì)劃了。只要今天順利跟圣保利簽約了，那么他就可以從明天或后天，開始按照奧利弗的訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行。
洗漱完后，還是老規(guī)矩，一個(gè)半小時(shí)的晨跑，回來后再練一個(gè)小時(shí)顛球，熟悉一下球感。
8點(diǎn)多一點(diǎn)，就開始洗澡沖涼，完事后，就自己做早餐。
昨天咨詢了營養(yǎng)師埃倫，根據(jù)埃倫提出的意見，他要改變前身的，以及自己前世所帶的不良飲食習(xí)慣。
具體的運(yùn)動(dòng)員飲食營養(yǎng)計(jì)劃，埃倫也還在定制當(dāng)中。
從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，為了保持運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)，他們?cè)撛趺闯�？該吃哪方面的？這都有科學(xué)講究的，
對(duì)于一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，運(yùn)動(dòng)員的飲食直接關(guān)乎著球員的身體，與常人的飲食，是有著更為獨(dú)特的飲食理念區(qū)別的。
他們的食譜都是經(jīng)過特別定制而來的。
在計(jì)劃沒出來前，埃倫提出了幾個(gè)要求：
1.吸煙，飲酒，是絕對(duì)要禁止的。
2.油炸和高脂肪的食物就是高壓線，堅(jiān)決不能碰。
3，燒烤、以及火鍋、外賣等食物，一定要敬而遠(yuǎn)之。
4.凡外面市場上售賣的碳酸飲料之類的，一律不能喝。
5.嚴(yán)禁暴飲暴食和絕食，少吃多餐。意思就是一次不要吃飽吃撐，也不要一點(diǎn)都不吃，正確的吃法是每次吃個(gè)7-8分飽，然后分多幾餐吃，常人一般正餐是一天三餐，運(yùn)動(dòng)員則可以一天吃5-6餐。這就是少吃多餐的意思。
除此之外，埃倫只讓楊誠吃有機(jī)食品，和伴有多種谷物原料、應(yīng)季的果蔬、沒有被煎炒過的干果、特級(jí)初榨橄欖油，以及新鮮的雞蛋和雞胸脯肉，魚肉等食物。
像一些雞肉，牛肉之類的，盡量用水煮著吃。
以上5條建議，楊誠覺得忍一忍，應(yīng)該能做到，
反正前世的他，不抽煙，平時(shí)也不怎么飲酒，現(xiàn)在既然埃倫都說不能了，那他更不會(huì)犯了。至于其他的，就算現(xiàn)在不能全做到，以后他也要必須做到。
所以，從今天的早餐開始，他先是蒸了6個(gè)雞蛋，再泡一杯燕麥牛奶，還有一個(gè)蘋果。
早餐比較簡單，雖然有點(diǎn)少，暫時(shí)填一下肚子。
“嗨！楊，早上好�！�
剛吃完一下，經(jīng)紀(jì)人道格就上門來了。
“嘿！道格，吃了早餐沒有！沒吃的話，我?guī)湍銣?zhǔn)備一份？”
“不，謝謝，楊，我已經(jīng)吃過。你先忙吧，”
看到楊誠收拾了餐具，洗刷完后。
“噢，楊，準(zhǔn)備好了沒有？”
“好了，我們出發(fā)吧�！�
兩人帶好必要的用品后，直奔法蘭克福機(jī)場。
由于從德國法蘭克福到漢堡，直線距離大約393公里，公路距離498公里，約309英里，如果自己開車去的話，全程需要耗時(shí)5個(gè)小時(shí)左右�！�
自己開車過去，到那里就下午了，本來約好上午簽合同，下午過去就是失約了。
不管圣保利隊(duì)好不好，至少楊誠不能做失信的事。
好在道格昨晚就提前訂了今天9點(diǎn)的機(jī)票，坐飛機(jī)，1小時(shí)左右就可以到漢堡了。
9點(diǎn)前，兩人趕到機(jī)場，候等了不到10分鐘，就開始檢票登機(jī)。
以楊誠目前的腕，經(jīng)濟(jì)艙就足夠了，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠還劃算。
兩人的位置挨著一起的，現(xiàn)在這個(gè)年代的經(jīng)濟(jì)艙，不像后世的，基本沒有什么娛樂設(shè)施，為了不吵到乘客休息，飛機(jī)上電視機(jī)聲音開的很小聲。
坐在位置上，除了睡覺就剩下聊天或看報(bào)紙新聞了。
于是楊誠叫乘務(wù)員幫他找?guī)追萁趫?bào)紙。
《漢堡晚報(bào)》在撰文《格魯斯卡加盟，楊誠可能會(huì)來》介紹到：
“圣保利在兩遭敗績，本周五又將出戰(zhàn)呂貝克隊(duì)的情況下，圣保利即將引進(jìn)的新的球員，并重組球隊(duì)結(jié)構(gòu)。該隊(duì)準(zhǔn)備首先引進(jìn)一名叫格魯斯卡的后衛(wèi)，在幾天后還會(huì)有“一名著名選手前來，他就是中國火箭-楊誠”�！�
《踢球者》轉(zhuǎn)載了《漢堡晚報(bào)》的內(nèi)容，稱楊誠可能會(huì)去圣保利隊(duì)。
《漢堡晨報(bào)》今天早上的文章則是以《圣保利新賽季戰(zhàn)績?cè)愀�，主帥德穆斯即將下課》為標(biāo)題：“昨天下午，德國足球乙級(jí)聯(lián)賽進(jìn)行了第2輪的幾場比賽里，結(jié)果圣保利隊(duì)主場1-4慘敗在阿倫隊(duì)腳下，開賽以來兩戰(zhàn)兩負(fù)，僅進(jìn)1球丟8球，目前卻排在倒數(shù)第2名。
鑒于球隊(duì)目前糟糕的戰(zhàn)績，曾在上上賽季帶領(lǐng)圣保利升德甲功勛主帥迪特瑪·德穆斯，即將面臨著下課危機(jī)�！�
楊誠指著報(bào)紙，問：“道格，你覺得這則新聞消息是真的嗎？”
格爾斯特接過報(bào)紙一看，頓時(shí)臉上微變，隨即又很快恢復(fù)了正常。
格爾斯特輕輕地拍了拍楊誠手臂，低聲的安慰道：“楊，不用擔(dān)心，今天我們就能簽約。”
雖然格爾斯特掩飾的很好，不過，還是被楊誠注意到。
但楊誠并表現(xiàn)出來，只是在心里有些疑惑。
“嗯，道格，我明白。”
楊誠見格爾斯特已經(jīng)在閉目養(yǎng)神，不知道是真睡覺？還是裝睡著？
看了一會(huì)報(bào)紙后，楊誠也索性閉著眼睛休息。
據(jù)漢堡足球圈人士透露，圣保利俱樂部在本賽季備戰(zhàn)的一開始，就著手為隊(duì)中的主力前鋒馬克尋找一名強(qiáng)力搭檔。
主教練德穆斯當(dāng)時(shí)對(duì)新前鋒提出的要求是：1、速度快；2、能夠雙腳帶球和射門；3、必須是在禁區(qū)內(nèi)有威脅的射手型球員；4、可以勝任中鋒位置。
為了尋找適合以上要求的前鋒，圣保利隊(duì)曾走馬燈式地試訓(xùn)隊(duì)員，在訓(xùn)練場上試訓(xùn)的先后有南斯拉夫、克羅地亞和非洲各國球員。
而格爾斯特就是因?yàn)榈弥@個(gè)消息，就才想把楊誠推薦給圣保利，起初俱樂部體育主管弗蘭茨·格伯和俱樂部主席科赫，是挺滿意楊誠的。
不過圣保利主帥迪特瑪·德穆斯似乎不滿意，因?yàn)樗诟駹査固貋硗扑]楊誠后，有特意去查看過楊誠在法蘭克福的比賽錄像，通過觀看楊誠的比賽錄像，覺得不符合他對(duì)新前鋒的要求。
因?yàn)樵谒^察來看，楊誠能勝任的最佳位置是左邊鋒或右邊鋒，而不是中鋒。
雖然楊誠速度快，也能雙腳帶球射門，但是他在禁區(qū)內(nèi)的威脅不夠大，最重要的一個(gè)就是楊誠在禁區(qū)內(nèi)的頭球不怎么行，想要?jiǎng)偃沃袖h，爭搶頭球的技術(shù)必須要強(qiáng)。
在德穆斯心中，最符合他要求的人，恰恰就是楊誠的老鄉(xiāng)--謝輝。
因?yàn)橹x輝的頭球能力強(qiáng)，在禁區(qū)內(nèi)無論是搶點(diǎn)，還是跑位都相比楊誠出色，是德穆斯心中最理想的中鋒。
直到德乙第一輪賽畢，圣保利俱樂部對(duì)當(dāng)時(shí)還沒有東家的謝輝興趣也還不減。
《漢堡晚報(bào)》體育記者普萊茨認(rèn)為，圣保利俱樂部當(dāng)時(shí)與楊誠和謝輝的談判同時(shí)進(jìn)行，但在他們兩人之間并沒有先后的選擇。
這一切的一切，格爾斯特都有參與和跟進(jìn)，但是楊誠本人卻不知道這里的條條道道。
后來謝輝突然選擇加盟菲爾特。
才會(huì)有了今天楊誠坐飛機(jī)來漢堡簽約的機(jī)會(huì)。
這次的轉(zhuǎn)會(huì)，不是表面的一次簡單的轉(zhuǎn)會(huì)運(yùn)作，背后的運(yùn)作才是主要的。