當下，這賀云亭便從三體樁說起，又講到五行拳，十二形拳，二十四法訣等。吳東時不時還要讓他演示一番。
　　就這樣，一個多小時里，他就完整的了解了形易八卦的修煉，從打法到練法，心收眼底。
　　聽他解說，吳東把他演說講解稍作回憶，便起身站三體式。這三體式，是形易拳和八卦拳的基本功，號稱萬法之宗。
　　初學的人，可能三個月未必能領會其精髓?？蓞菛|只一下，就站到了點子上，就感覺渾身的力量為之一整，勁力通達末端。
　　這就是他大周天的好處，一下就能感受到“整勁”。
　　賀云亭眼睛一亮，不由贊道：“妙！先生的三體式，混元一體，完全符合形易二十四法，比之在下，有過之而無不及！”
　　賀元朗更是一驚，這三體樁看似簡單，卻是拳法根基。不同的人站三體樁，氣象不同，這吳東初學，竟能給他一種海納百川，有容乃大的氣象！
　　吳東也覺得有意思，體內(nèi)的真氣，似乎更加協(xié)調了。他當即引導真氣，打了一套五行拳。
　　這五行拳，有崩拳、劈拳、炮拳、橫拳、鉆拳，每種拳練法不同，吳東只是聽了一遍，看了一遍，就已然學到精髓。
　　一遍拳下來，他一拳甩出，空氣中傳出“啪”的一聲，仿佛甩長鞭發(fā)出的聲音。
　　賀云亭眼睛一亮，道：“好！”
　　在他眼中，吳東全身松松沉沉，一直到腳底?？赏蝗灰幌?，又能暴發(fā)出陽剛之勁。
　　吳東很快就領悟到明勁是什么，這一種由外而內(nèi)的力量運轉的法門。
　　本身他體內(nèi)便有真氣流轉，導致明勁一蹴而就，瞬間就貫穿全身，整而為一。此時，他隨便一拳打出，全身力量都會爆發(fā)到一點。