鐘天正只休息了一會兒，又回溫了下拳法。
　　首先是第一式，鐘天正站直身體，雙拳攥緊剛猛齊出，拳頭的速度如風一般，不動的時候像山一樣沉穩(wěn)，鐘天正連續(xù)出拳打出的拳風，速度快到極致的時候彷佛如雷震之聲。
　　雙拳收回打出掠過耳邊之時，那股干凈利落就像天地初分，懸權(quán)而動，講究神形到、意會到取勝也。
　　鐘天正打完第一式，接著練習第二式，金剛勢，雙腿站平肩放松，然后雙臂自然地下垂，分在左右兩側(cè)，眼睛微微一閉只露出一絲合縫，然后他屏氣凝神，站立了一分鐘，逆附式呼吸后，鐘天正將呼吸到的氣，牽引到全身五臟六腑之處，然后氣息引流到膻中穴處，不斷凝結(jié)氣息，然后爆音伸拳打出，而后慢慢調(diào)節(jié)平復氣息。
　　“呼~這會才看明白，前兩式是練習速度和提高力量，看來下面那兩式應該是爆發(fā)力和柔韌性了?！辩娞煺氈氈辛烁形颉?br/>　　然后練習第三式大力勢，鐘天正雙腳平分站立，然后雙手攥緊拳頭，猛然下蹲拳切掌，雙掌捧氣由下往上翻開，掌心朝天后將虎口也對著天，然后漸漸收氣捧氣，雙拳漸漸落下，如此閉氣急一點，收氣緩一點，同時托舉拳頭上翻時猛一點，與此同時運用內(nèi)力，收氣和吸氣。
　　最后，鐘天正練習禮衛(wèi)勢，雙拳緊握后，雙肘猛向后提了一下，然后鐘天正匯集全身力氣于拳掌，猛然間用寸勁打出，微微劃了一個平型，然后拳變爪雙肩自然下墜，爪子緩緩變?nèi)p十合十平心靜氣。
　　一套鋼拳初階拳法打完后，鐘天正對拳法的領(lǐng)悟更進了一步。
　　“恭喜宿主鋼拳初階熟練度完滿，獲得鋼拳內(nèi)功心法一套?！毕到y(tǒng)的聲音響起。
　　鐘天正大喜。
　　“一直覺得哪里不對勁，這會兒想明白了，原來就是缺少與拳法相匹配的內(nèi)功心法，怪不得每次練完拳后，總感覺基礎內(nèi)功心法使用起來，并不完全和鋼拳相匹配。”
　　鐘天正欣喜地立即閱讀起心法書來，開始試著領(lǐng)悟其中的心法內(nèi)容。
　　“須知那拳法通明再高再深，也得有相應的內(nèi)功心法與此匹配。否則終究是外家功夫，跟真正的拳法大師對陣時，則就是花拳繡腿。”
　　“鋼拳初階內(nèi)功心法，分四大口訣，每一口訣都與初階拳法的每一式相匹配。”
　　疾如風，烈如火，拳風滔天如雷震。
　　“第一式的口訣含義是，不出拳時沉穩(wěn)如山，出拳猛烈如烈火燃燒，連續(xù)出拳快到極致，可謂拳勢震天。”
　　松緊疾緩氣，爆音膻中出。
　　“比如第二式口訣的含義就是，拳打金剛勢時，雙肩放松雙腿分立時，運用內(nèi)力，將呼吸吐納與金剛勢的拳法相配合，松緩之處呼氣急收，緊馳之處舒緩。丹田不斷集氣凝結(jié)于此處氣海，一旦凝結(jié)時辰到，運氣急上喉嚨處，猛然爆破音吶喊出，內(nèi)力運到右拳之處打出，而后平緩調(diào)息安穩(wěn)內(nèi)心?！?br/>　　拳掌捧氣自在意，虎口朝天猛托舉。
　　“攥緊拳頭時，精神之力集聚于拳骨，雖然猛然拳切掌，但內(nèi)力驅(qū)使和吐息不能快，可謂水到渠成心到意到氣到。而后虎口朝天時，稍一停頓驅(qū)使全身內(nèi)力集聚，而后如開閘泄洪般，暴雨傾盆拳頭猛砸于下，集聚的濁氣一瞬間吐出，而后吐息緩慢，平靜收氣。”