月明星稀，烏鵲南飛。
　　日出而作，日落而息。
　　此時的滄州城頗為靜謐，偶爾傳來那么一聲喧鬧，也是一閃而逝的。
　　為了生活已經(jīng)勞累了一天的居民們，除了些確實(shí)還有事的之外，大部分都休息去了。
　　而剛看完書的李陌顯然是那一小部分了，緩步來到了小院當(dāng)中站定。
　　此時的他沒有半點(diǎn)睡意，借著皎潔的月色，在院子當(dāng)中便腳步半蹲，雙手平升出去，擺出了一個常見的馬步姿勢。
　　呼~~~
　　吸~~~
　　伴隨著有節(jié)奏的呼吸，李陌的身體內(nèi)的全部肌肉也是緩慢的收縮和放松。
　　蹲馬步之所以叫馬步，那就是要站出個馬來，這是先賢從騎馬中領(lǐng)悟到的拳術(shù)根基。
　　尤其是人縱馬奔騰，身體也隨著馬一起一伏，所以這個“馬”要站出“活馬”來，須得身形起伏。
　　在這輕微的起伏之間，不停地轉(zhuǎn)換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。
　　否則一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題的。
　　所以，在蹲馬步的時候，是要講究一定的方法的。
　　吸氣時，身形也隨之升起，腳底的五個腳趾彎曲，像雞爪一樣死死摳在地上，牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。
　　呼氣時，勁道放松，身形下降，腳掌五個腳趾都要松開，如同鴨蹼一般，這樣膝蓋一松，大腿松，腰坐，松腹。
　　隨著全身的勁道也逐漸的活躍起來，讓他的身形也是隨著呼吸而起伏不定。
　　而這起伏之間幅度，就是腳指一寸的距離，并且是越精確效果越好。
　　隨著身體的起伏，李陌能夠感受到自己的體內(nèi)正有一絲絲的熱流不斷產(chǎn)生，然后慢慢的擴(kuò)散到全身。
　　這股熱流即便是出現(xiàn)的只有少許，依舊讓他感覺渾身暖洋洋的，感覺很是舒適，渾身的肌肉都好似得到了滋潤濡養(yǎng)。
　　但可惜因?yàn)轶w質(zhì)還有些差的緣故，所以哪怕是李陌已經(jīng)掌握了馬步的精髓，在過了半個小時后，他就感覺自己的呼吸開始不穩(wěn)，膝蓋發(fā)酸，小腿發(fā)脹，兩腿都有些微微的打起哆嗦來。
　　這動作稍微一變形，那絲絲縷縷的熱流就消失不見了，好似從未出現(xiàn)過一般。
　　他知道自己這是到極限了，因?yàn)槊魈爝€要去一笑堂坐診，不適合繼續(xù)堅持下去，否則明天說不得走路可能出現(xiàn)問題。
　　站起身，一邊放松著自己有些繃緊僵硬的身體，一邊配合著學(xué)來的呼吸秘法，靜神凝氣，調(diào)和氣息，讓元?dú)夥床缸陨怼?br/>　　好吧，這個呼吸秘法其實(shí)就是逆腹式呼吸，能夠幫他快些恢復(fù)體力。
　　接下來，李陌并沒有去休息，而是從院墻邊取來了一條兩米五的白蠟桿長槍。
　　只見李陌雙腿微曲，雙手持槍，一手抓著大槍的最末端，一點(diǎn)頭都不露出來，另一只手則是分開與肩同寬的距離抓住槍身。
　　在將一個大槍樁站定后，隨后整個人力從地起，腰部發(fā)力，雙手一緊，頃刻間全身關(guān)節(jié)、骨骼都在微微的抖，甚至就連手上的大槍也在一起抖。
　　槍和人抖成一體了，槍頭一直微微地顫抖著，隱約之間能夠聽到細(xì)微的嗡鳴聲。
　　但這種情況只是持續(xù)了十幾分鐘，便以李陌的體力耗盡而告終了。
　　整個人氣喘吁吁的，跟剛跑完五千米長跑一般，渾身都冒出了不少的汗液，弄得身體黏糊糊的，很是難受，便直接去洗澡了。