周燊回到小樹林的時候，一幫老頭才剛剛一遍長生訣練結(jié)束。
　　看到周燊過來，立刻圍上來向周燊請教一些細節(jié)問題。
　　這些老頭絕對不會想到，就這么一會功夫，他們拉著的年輕人，出去吃掉了一只五六斤重的大鵝。
　　等圍著的老頭都散去后，周燊專門感謝了一下劉偉明老師。
　　“不用客氣，小事一樁！”
　　隨后劉偉明和周燊說了一下，自己兒子加他威信的事情。
　　“今天耽誤小周你練習了吧？你練吧，我到附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。”
　　說完劉偉明老師非常識趣的離開了。
　　周燊此時才有時間去感悟形意拳。
　　他走到一塊林下的空地中，把手上拎著的袋子放下，開始緩慢的練習了起來。
　　捕、拍、撞、按、劈。
　　手上在不斷變化的同時，腳下也沒有閑著。
　　半步、拗步、順步、跨步、快步，不斷的轉(zhuǎn)化著。
　　就在腳下步伐變化著的同時，他忽然間明白了，形意拳出拳的精髓所在。
　　不僅在于拳的運勁技巧上面，更在于步法上面。
　　“拳到步不到，打人不為妙！”
　　“拳到步也到，打人如撥草！”
　　周燊想到了昨天早上張真人演練時說過的話，腳底下快速的閃變著。
　　而跟隨步法的變化，他手上的橫拳，猶如甩鞭子一樣，猛的一下抽出去。
　　“噗！”
　　周燊的拳頭和身側(cè)方空氣相接，竟然發(fā)出了炸裂聲。
　　要知道，他這一次可沒有調(diào)用內(nèi)勁啊，單純使用的發(fā)勁技巧。
　　可想而知步伐對拳法的影響力。
　　周燊停下來后，臉上笑容滿面。
　　“傳拳不傳步，傳步打師傅！原來如此。”
　　……
　　高興了好一會，周燊看看時間，才八點鐘，時間還早呢！
　　不過此時前面操場上跳廣場舞、打籃球的人都結(jié)束了，這邊小河邊下象棋、打牌、唱歌的人老頭，也都陸續(xù)離開。
　　因為待會就會關燈了。
　　不過對周燊沒什么影響，他不需要燈，何況河對岸的小區(qū)樓里面燈光，也照得到這里，不至于烏漆墨黑的。
　　他走到一邊拿出袋子里的手機，給奶奶打了個電話，告訴她自己遲一點回去。
　　放下電話，從袋子里面取出帶過來的跳繩，跳了起來。
　　上午半天，每抬一次大腿，都感覺大腿腿面肌肉都酸疼無比。
　　經(jīng)過下午半天的適應，現(xiàn)在雖然腿抬起來依然有些酸疼，但是沒有像早上那樣強烈了，倒是可以忍耐。
　　然后很快他就被打臉了。
　　他的大腿肌肉之所以不疼，只是沒有去針對性的蹂躪它而已。
　　因為跳繩不單單是足尖發(fā)力，小腿肌肉、大腿前后肌肉都會跟著一塊繃緊發(fā)力，所以每一次繃緊跳起，都會特別的酸疼。
　　周燊咬著牙堅持了下來。
　　100個跳完，停下來的時候，額頭上的汗水已經(jīng)流了下來。
　　休息了一分鐘后繼續(xù)第二組。
　　到了第二組的時候，身體完全熱了起來，大腿倒是沒有第一組那么酸痛了，但是卻特別累。
　　就好像小腿上綁了一塊磚頭似得，每一次落地后，小腿大腿繃起再彈起，都是對神經(jīng)的一次折磨。
　　“為什么看別人跳繩，好像很輕松的樣子，隨隨便便可以跳幾百上千個，我跳幾十個都累死了？”
　　“而且，我的體力明明已經(jīng)快要達到‘普通人’的10點標準了，不說力量敏捷速度吧，為什么連耐力也這么差？難道正常普通人就我這個水平？”
　　周燊一邊跳，一邊暗自奇怪。
　　第二組跳完之后，額頭上汗珠已經(jīng)密密麻麻了，前胸后背都被汗水濕透。
　　休息了一分鐘，繼續(xù)。
　　到了三四組，他感覺雙腿就好像灌鉛一樣，蹦一下，胸腔里面就像燃燒了一樣，氣都喘不過來，汗水已經(jīng)濡濕鬢角的發(fā)絲，衛(wèi)衣內(nèi)襯里面完全濕透了。
　　而且大腿的酸痛也沒有完全消失，每跳一下，肌肉里面依然有無數(shù)的牛毛細針在戳刺一樣，隱隱的酸痛。
　　總之就是又酸又麻又累又痛。
　　好不容易跳完四組之后，他直接癱軟在了草地上，大口大口喘息著。
　　休息了好一會，終于緩過神來，他決定今天到此為止，并安慰自己說：“你是個病人，不能太累了！而且練武要循序漸進，一口吃不成胖子。”
　　這樣想著，周燊心安理得的爬起來了。
　　拍拍身上的灰塵，振作疲憊的精神。
　　拿起地上的跳繩塞進袋子里面，拖著灌鉛的雙腿，花了十幾分鐘，慢慢走到家。
　　到家時，奶奶正在手腳麻利的給鴿子麻雀斑鳩褪毛。