直播間內(nèi)。
　　觀眾們聽完陸羽的介紹，頓時(shí)覺得事情沒那么簡單！
　　這哪里是訓(xùn)練??！
　　簡直就是自虐！
　　“羽爺，我就是你說的那個(gè)普通人！”
　　“著名人口學(xué)家新發(fā)明——阻氧面罩！戴上之后，可以當(dāng)場去世，不要998，只要88，快拿起你的電話訂購吧！”
　　“如來哥：樓上很皮！”
　　“這么厲害？”
　　“資深運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)身說法，羽爺說得沒錯(cuò)！很多登山運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練時(shí)，都會佩戴這玩意兒！”
　　“平頭哥：臥槽，驚了！”
　　“羽爺，今天直播什么？這是哪??？”
　　陸羽邊走邊對著鏡頭道：“這是江體的體育館，公開的，江南的兄弟，對這兒應(yīng)該不陌生吧？”
　　“后天，我將會進(jìn)行一項(xiàng)非常瘋狂的極限挑戰(zhàn)，難度很高，所以這兩天一直都在體能訓(xùn)練，以確保自己進(jìn)入最佳狀態(tài)?！?br/>　　“羽爺，能提前透漏透漏嗎？”
　　“還是跳傘嗎？好想再看一次跳傘！”
　　“厲害了，我的哥！”
　　陸羽瞇著眼睛，神秘一笑：“這個(gè)暫時(shí)還不能說，要保密?！?br/>　　“不過，有一點(diǎn)我敢肯定，這項(xiàng)挑戰(zhàn)，絕對會再次顛覆你對極限運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，大家敬請期待吧?！?br/>　　話落。
　　直播間內(nèi)的觀眾們，興趣大增，都被吊足了胃口，紛紛說道：
　　“不帶這么吊胃口的啊！”
　　“滿滿的全是套路啊！”
　　“我猜，羽爺很可能是去爬跨海大橋！你們覺得呢？”
　　“狗日的主播，gkd吧！”
　　陸羽笑了笑，道：“大家別急，好飯不怕晚，上次直播的傷，剛養(yǎng)好，總得容我段時(shí)間吧?！?br/>　　“今天，除了日常訓(xùn)練，我還會給大家科普一項(xiàng)非常古老的極限運(yùn)動(dòng)——街頭健身?！?br/>　　“這是我平時(shí)訓(xùn)練體能時(shí)常用的方法?！?br/>　　“街頭健身，與大家所認(rèn)知的健身運(yùn)動(dòng)并不相同，它無需任何大重量器械，僅依靠自身體重來鍛造肌肉，提升力量?！?br/>　　“這種鍛煉方式，可以讓你無視地球引力，非常強(qiáng)悍！比如我們大家熟知的俯臥撐，引體向上等動(dòng)作，都屬于身體自重訓(xùn)練的一部分?！?br/>　　“但街頭健身，并不止于此，還有很多高難度的動(dòng)作，可以解鎖。好了，各位，不啰嗦了，咱們?nèi)ヰ^里走一遭?！?br/>　　在很長的一段時(shí)間里，普通人對于健身這個(gè)概念，大多都是跟健身房掛鉤的。
　　還真沒聽說過什么身體自重訓(xùn)練？
　　這是什么東東？
　　大家對此，躍躍欲試。
　　但也有不少水友，對此表示質(zhì)疑。
　　“主播不懂，不要亂講哦！”
　　“本人專業(yè)健身教練，主播不要瞎帶節(jié)奏，不上器械就想練大塊的肌肉？不上相關(guān)器械，就無法雕琢相關(guān)肌肉群，沒有孤立訓(xùn)練，就不會有完美的身材！”
　　“如來哥：樓上的，你看過羽爺?shù)募∪鈫幔俊?br/>　　“確實(shí)有點(diǎn)扯哦！”
　　面對質(zhì)疑，陸羽未動(dòng)聲色，也沒有直接反駁，而是繼續(xù)解釋：“朋友們，長城，金字塔，巨石陣這些古老的建筑，大家應(yīng)該都聽說過吧？”
　　“這是我們?nèi)祟愖嫦?，依靠原始的身體力量，親手建造來的?！?br/>　　“在那樣的時(shí)代里，可沒有孤立訓(xùn)練一說，只有全身協(xié)調(diào)一致地發(fā)力！”
　　“相信我，我們的祖先，絕對沒有在健身房里，做過什么3×10的啞鈴錘式彎舉，更沒有做過啞鈴飛鳥！”