孫師傅擺開架勢，自己先演練了幾遍，讓林睿仔細觀摩，然后又一步一步的拆解，非常細致耐心的一點一點的講解指點。
　　
　　等林睿徹底掌握了動作要領(lǐng)，就讓他開始單獨練習(xí)，他在旁邊不時講述著三體式的奧妙和精要所在。
　　
　　林睿兩手相抱，頭往上頂，開步先進左腿，然后兩手徐徐分開…
　　
　　孫師傅淵渟岳峙的站在哪里，一雙眸子炯炯有神，不緊不慢的說道：“三體式是形意拳最重要的根基功夫，三體式練得好，人就像一座會走的山，推之不動，渾元一體?！?br/>　　
　　“你剛練習(xí)，更不能求快，應(yīng)該一式一式地練，力求步穩(wěn)、身正、周身不失松和均勻，呼吸不失自然，胸腔不能緊張，發(fā)力要求松緊得當(dāng)?！?br/>　　
　　看著林睿練了一會，頗有些章法，點點頭繼續(xù)說道：“身體要保持松、靜、自然，四肢百骸要放松，內(nèi)心要安靜，盡量去除雜念，不要刻意追求，也不要稍有感覺就覺得是否得了功夫，實際上什么也沒有?！?br/>　　
　　……
　　
　　此時洛京俱樂部大門，何凡宇和商巖松正說說笑笑的走了進來，迎面碰上一個二十六七歲的青年男子，這人穿著一身合體的運動服，帶著一股精悍氣息。
　　
　　何凡宇臉上帶著一股驚訝，很熱情的打招呼道：“孫濤，孫大俠，咱們有段時間沒見了，這些天在哪里瀟灑呀。”
　　
　　孫濤臉上也露出一股笑意，不客氣的拍了拍何凡宇的肩膀道：“老何你這不是明知故問嗎！我從小到大就沒幾個愛好，又不像你這么花天酒地，除了練武還能干嘛?！?br/>　　
　　何凡宇被拍了一下，看似用勁不大，讓人實在不敢挨第二下。
　　
　　連忙閃身躲開，口中叫道：“君子動口不動手，我身子板沒你硬，老孫你可不能當(dāng)小人?！?br/>　　
　　孫濤笑道：“老何不是我說你，該練練了，你這身骨有點弱呀！”
　　
　　“你以為誰都像你一樣，從小就練武，身子骨這么壯實?！焙畏灿畋г沟?。
　　
　　孫濤搖搖頭道：“那叫你跟著我練兩手你還不練，雖然事業(yè)重要，享樂也重要，但身體才最重要?！?br/>　　
　　何凡宇連忙擺手道：“別，別了！幾天去一次健身房我就滿足了，實在吃不了練武那個苦，也沒那個毅力?！?br/>　　
　　孫濤無奈的笑道：“好吧，你不練我也沒法勉強你，練武前期是吃點苦，但真正的功夫上了身，體會到了好處，你就會知道練武也是一種享受?！?br/>　　
　　何凡宇搖著頭滿臉不信道：“你留著自己享受吧，我是沒這個福了?！?br/>　　
　　孫濤搖了搖頭，苦笑了一下道：“那就這樣吧，你們先去玩，我去找孫師傅。”
　　
　　何凡宇臉上卻露出好奇之色道：“你說得孫師傅難道是前段時間剛請過來的，有正宗形意拳傳承的那位?！?br/>　　
　　孫濤點了點頭道：“正是，說起來請一位國術(shù)高手還是我和俱樂部提的建議，畢竟咱們俱樂部跆拳道、空手道、柔道、散打都有，怎么能沒有咱們國家的傳統(tǒng)武術(shù)？”
　　
　　“就是沒想到俱樂部能量這么大，直接把孫師傅請來坐鎮(zhèn)，這位可是有正宗傳承的真正內(nèi)家高手。我是慕名已久，以前也只是有機會請教過幾次，受益頗深?！?br/>　　
　　何凡宇調(diào)笑道：“我說你小子以前不怎么來俱樂部玩，現(xiàn)在這么主動。這不正好隨了你的愿，人就在俱樂部，隨時都能請教?！?br/>　　
　　孫濤聳聳肩道：“沒辦法，就這愛好。你們玩，我先過去?！闭f著孫濤就要走。
　　
　　何凡宇忽然問商巖松道：“巖松，要不咱們也過去瞧瞧，見識一下真正的內(nèi)家高手，形意拳大師?！?br/>　　
　　商巖松顯然也有點興趣，臉上露出絲絲好奇之色道：“行呀，正好也沒什么事，國內(nèi)在這一塊兒濫竽充數(shù)的太多了，咱們見識一下真正的高手?！?br/>　　
　　孫濤自然也沒什么問題，于是三人聯(lián)袂向演武場走去。
　　
　　演武場，林睿仍在一式一式的非常認真的練著三體式，漸漸的也摸清了一些門道和規(guī)律。
　　
　　武術(shù)都是相通的，特別是同為樁功，扎馬步樁的一些體驗和感受，漸漸的也代入到三體式當(dāng)中，讓他受益匪淺。
　　
　　孫師傅眼含笑意，顯然對林睿的進度十分滿意，同時口中不停，傳授著一些經(jīng)驗知識。
　　
　　“三體式可以分三個階段:第一個階段是求松;第二個階段是求靜;第三個階段是求空?！?br/>　　
　　其中第一個階段還可以繼續(xù)細分。第一步體會肩頸肌肉松；第二步體會腰背松；第三步體會丹田也就是腹部肌肉松;第四步體會胯松……”
　　
　　講完了這幾個要點，同時又叮囑道：“這些你要記牢了，懂得了這些，即便以后沒人教，你自己按圖索驥，也能把功夫練上去?！?br/>　　
　　這時，何凡宇和商巖松隨著孫濤也來到練武場邊，看到場中正在專心致志練武的林睿，心中充滿了驚訝。
　　
　　雖然知道以后會和林睿再次相遇，也開玩笑似的邀請一起來洛京俱樂部玩，但以這種方式見面，無論如何也是沒有想到的。
　　
　　何凡宇正想上前打招呼，被旁邊的孫濤一把攔住，小聲道：“先別去，沒見人正在練著嗎？等孫師傅講完了再說。”
　　
　　孫師傅也發(fā)現(xiàn)了他們，微微點了點頭，繼續(xù)站在那里，語速不快不慢的繼續(xù)和林睿講解著：“人身體的狀態(tài)無非放松、緊張兩種狀態(tài)，但是完全的放松和完全的緊張都不可取，拳術(shù)中說的放松都是要在緊中求松?！?br/>　　
　　“站樁就是緊中求松，緊中松才是真松。求得真松之后，真緊自然就會了?！?br/>　　
　　“松中緊才是真緊，練的是緊中松，用的是松中緊，用真緊才能打出剛猛爆烈來，不明白這些道理，一輩子都是門外漢?！?br/>　　
　　說到這里他停頓了一會，語氣加重了許多：“練就了真松真緊之后，身體就會發(fā)生質(zhì)的變化，全身勁力混元一體，就會感覺到身體被勁力節(jié)節(jié)貫通，功夫也就漸漸上身了。”
　　
　　孫師傅講完這一段，林睿仍是在專心致志地練習(xí)三體式，旁邊的孫濤也瞇著眼，一副若有所得的樣子。
　　
　　過了幾分鐘見孫師傅不再講解，孫濤過去很尊敬的打了個招呼，和孫師傅聊了幾句。
　　
　　何凡宇和商巖松也很客氣的上前打招呼，孫師傅看了他們一眼，都是30出頭的年紀，也沒有功夫在身。