山鹿族長(zhǎng)宣布完重要的事情之后，就由張?jiān)M織少年一起，安排了今后的日程鍛煉時(shí)間。便解散了大家。
　　山鹿煉體術(shù)是由七個(gè)動(dòng)作組成，雖然不多，但是難度非常大，像鐘元現(xiàn)在能夠完成兩個(gè)動(dòng)作，這還是他這么多年一直堅(jiān)持下來的額結(jié)果，部落里面的12歲以下的少年最多的能夠完成五個(gè)動(dòng)作。
　　同樣的，每個(gè)部落都有自己的基礎(chǔ)煉體術(shù)，巨熊部落的聽說是由八個(gè)動(dòng)作組成，是先輩模仿巨熊得來，也是魄羅山五個(gè)部落公認(rèn)最好的煉體術(shù)。
　　當(dāng)然煉體術(shù)并不是自己想要練習(xí)多久就能多久，所以即使你有決心還有毅力，也并不能一直練下去。
　　長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)還會(huì)使自己的身體得到損傷，對(duì)于這批少年來說，每天能夠持續(xù)半個(gè)小時(shí)就已經(jīng)算是不錯(cuò)的人，鐘元每天大概能持續(xù)10幾分鐘的練習(xí)，身體體力就跟不上了。
　　張力家因?yàn)楦赣H的指導(dǎo)，還有家庭條件相對(duì)其他少年更好，每天練習(xí)的時(shí)間更長(zhǎng)。雖然張力并不算特別努力的一批，但是在山鹿部落同年齡氣力最高。
　　這就是資源的重要性，練體需要拼資源，拼老師，很多時(shí)候不是光是努力能辦到。
　　身體疲勞通過按壓身體各個(gè)部位，或者藥物緩解，讓自己身體更快的恢復(fù)，擁有更多的時(shí)間去練習(xí)，這個(gè)也是拉開和其他人差距的地方，所以為什么練武需要資源，也就是這個(gè)地方。
　　初階煉體術(shù)持續(xù)的練習(xí)能夠增長(zhǎng)人的氣力，幾乎每個(gè)人都在練習(xí)，只是熟練程度的不同，少年們基本都有家長(zhǎng)的指導(dǎo)，像鐘元這樣的，只有自己摸索著前進(jìn)。
　　不過因?yàn)榘肽旰蟪跷鋵W(xué)堂招募學(xué)員的事情，部落也決定了把大家聚集一起，當(dāng)然大部分資源也朝著這一群不滿12歲的少年郎們傾斜，這對(duì)他們來說是機(jī)會(huì)，能否抓住，還需要靠努力，還有一點(diǎn)天分。
　　條件貧瘠的地方，青壯年的死亡率真的很大，幾乎每年都有人意外傷亡，強(qiáng)大的身體力量能夠讓人活的更輕松。所以不管是哪里，對(duì)于強(qiáng)者都有著一種盲目的崇拜。
　　整個(gè)部落鐘元最崇拜的人是張?jiān)?，因?yàn)樗遣柯淅锩孀顝?qiáng)壯的人，是部落狩獵小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，個(gè)人氣力超過50力，給部落做了很大的貢獻(xiàn)，也是煉體術(shù)經(jīng)驗(yàn)最豐富的人。
　　指導(dǎo)部落少年煉體術(shù)這項(xiàng)任務(wù)也交給了張?jiān)?br/>　　次日清晨六點(diǎn)，部落的少年早已經(jīng)集中在部落里面的土木操場(chǎng)，一個(gè)一個(gè)的期待的眼神望著張?jiān)虒?dǎo)。
　　張?jiān)粗倌陚兊木駹顟B(tài)滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭。
　　“我們的山鹿煉體術(shù)，是前輩們通過山鹿的動(dòng)作姿勢(shì)，領(lǐng)悟出來的煉體方式”
　　“每個(gè)動(dòng)作都有他的意義，細(xì)微的動(dòng)作的不標(biāo)準(zhǔn)，也會(huì)影響到訓(xùn)練的效果，接下來我會(huì)給大家一一演示，不懂得再問”
　　說完張?jiān)汩_始一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的拆解，邊做邊講解要領(lǐng)。
　　鐘元結(jié)合自己這些年練習(xí)的效果，感受到以前確實(shí)自己很多地方?jīng)]有做標(biāo)準(zhǔn)，難怪效果差，這樣想來獨(dú)自鍛煉還是不行，看的很認(rèn)真，所以第一遍看完，還是有很多不明白的地方，不過不影響他開始照著改正姿勢(shì)。
　　“第一個(gè)動(dòng)作”張?jiān)宕舐暤暮暗馈?br/>　　所有少年開始了第一個(gè)姿勢(shì)的鍛煉，30個(gè)少年全都能做到。然后張?jiān)蹇粗皇呛軜?biāo)準(zhǔn)的開始一個(gè)一個(gè)的去糾正。
　　“第二個(gè)動(dòng)作”
　　然后少年們開始了第二個(gè)姿勢(shì)的鍛煉，這個(gè)時(shí)候鐘元已經(jīng)感到有點(diǎn)力不從心了，還是能勉強(qiáng)的堅(jiān)持下來，張?jiān)暹^來幫忙改正了一下不對(duì)姿勢(shì)，鐘元感覺這次是堅(jiān)持最久的一次。
　　“第三個(gè)動(dòng)作”第二個(gè)動(dòng)作五分鐘后，接著張?jiān)逵趾暗馈?br/>