罰球,這一點對孫策來說很重要,一個夏天要想在基本上沒有基礎(chǔ)的情況下把投籃練出來很難,但單練定點罰球,會好很多!
投籃這一塊就先從罰球開始打基礎(chǔ),慢慢的擴展到三分線外。
雖然這需要漫長的時間,但沒辦法,投籃基礎(chǔ)實在太差了。
要想能在nba站穩(wěn)腳跟,只有先把自己本來就有的強點繼續(xù)強化,將配合這個強點的能力加以強化。
首先得先在nba站住腳才行,至于未來朝著什么方向發(fā)展……孫策問過庫里,庫里那樣的樂透秀都不知道自己除了投籃該往哪個方向發(fā)展。
孫策不是不知道三分是未來的趨勢,但是如果連在nba生存都辦不到,未來再怎么三分縱橫,都和他沒關(guān)系。
顧好眼前才是關(guān)鍵。
“綜合評價c-;
身體素質(zhì)c:速度a+,力量d+,耐力c+,彈跳c;
投籃評價d:,三分f,中投d,上籃b+;
技術(shù)評價c+:控球b+,傳球b-……”
看著自己的能力評價,孫策在訓(xùn)練營開始之前的目標,是將綜合評價提升到至少c級別,他推測德拉季奇被太陽隊看中當成納什接班人培養(yǎng)的時候,大概也就c級別,19歲的c級別球員,不算多好但肯定不差!
力量和耐力是要提升的關(guān)鍵,彈跳這東西……就是差真沒辦法。
控球如果能提升到a-就好了,傳球盡可能的提升!這兩點是人球結(jié)合訓(xùn)練的關(guān)鍵,力量的提升,也會對控球有好處……
把需要加強的地方一個一個的寫下來,孫策沒想到需要加強的地方這么多……
孫策看了下球隊的通知信件,9月29號是勇士隊新賽季訓(xùn)練營前的報到時間。
今天是7月22號,滿打滿算就兩個月多一天的時間,要練這么多東西!
本來孫策還想著有空可以多練練投籃,現(xiàn)在細算一下,把自己該加強的能力練好時間都捉襟見肘。
不過有洛瑞那種漂泊了好多年最后才成為頂級球員的優(yōu)秀典范,孫策覺得自己也不是沒有奔頭。
……
每天的訓(xùn)練時間安排得滿滿當當,凌晨四點五十起床,簡單的準備一下,就拿著球出去跑步。
六點半結(jié)束運球跑步環(huán)節(jié),狂吃一頓豐盛的早餐,看看比爾-達菲送來的速度型后衛(wèi)的比賽錄像帶,研究各種打法風(fēng)格的速度型球員怎么打,調(diào)整自己模板的方向。
雖然確定了現(xiàn)階段要發(fā)展的方向,但是如果找到更適合發(fā)展方向,肯定會做出些許的調(diào)整。
這個事情勇士隊那邊不會管,勇士隊那邊重視的是庫里,比爾-達菲只是經(jīng)紀人,孫策只能靠自己。
到了九點,來到院子里的籃球場練起步,這是每天早上兩小時的必修課。
下午,就按照“謙遜學(xué)習(xí)板塊”里的“史蒂夫-納什體能訓(xùn)練法”按照孫策當天的身體狀態(tài)制定把他訓(xùn)練到崩潰的訓(xùn)練方式。
納什訓(xùn)練法的訓(xùn)練,大部分時間轉(zhuǎn)移到了健身房,由于之前幾個月已經(jīng)打下了不錯的基礎(chǔ)了,訓(xùn)練的強度變得更大了,需要更多的用到器械,這些需要私教的幫忙才行。