對于游泳競速比賽而言，200米（含）以下的項目一般認(rèn)為是無氧運(yùn)動。其他大項的無氧運(yùn)動還包括米跑、跳高、舉重、單雙杠等，在短時內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度、大運(yùn)動量的運(yùn)動，就是無氧運(yùn)動。
　　
　　????劇烈的無氧運(yùn)動，對運(yùn)動員的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶等身體機(jī)能組織部位要求較高，身體素質(zhì)不夠暴力的話，不但做不出成績，反而會在無氧運(yùn)動中受到損傷，用玄幻文的體系說就是：反噬了。
　　
　　????系統(tǒng)要求杜柯的其他屬性值不得高于體質(zhì)屬性值一倍以上，其實是在保護(hù)杜柯。
　　
　　????全國游泳冠軍賽進(jìn)行到第5個比賽日，包括預(yù)賽、半決賽、決賽，杜柯一共游了30場比賽，平均每個比賽日要游7.5場。
　　
　　????這30場比賽，全部都是米以下的項目，即全都是無氧運(yùn)動。
　　
　　????無氧運(yùn)動顧名思義，在此劇烈的運(yùn)動過程中肌肉是得不到供氧的，無氧運(yùn)動對運(yùn)動員的消耗很大，杜柯必須學(xué)會保護(hù)自己、保存體力和能量，用最經(jīng)濟(jì)的方式去刷冠軍、破紀(jì)錄，80的體質(zhì)屬性已經(jīng)達(dá)到國際級，但不代表國際級的選手就不會累、不會受傷。
　　
　　????在高密度的無氧運(yùn)動比賽中，要保持每場都是滿血滿藍(lán)狀態(tài)，每場的競技狀態(tài)都達(dá)到頂峰值，是很難的。
　　
　　????杜柯刷到了已決出的全部8枚金牌，在八個項目中九次打破紀(jì)錄，有全國紀(jì)錄也有亞洲紀(jì)錄，不管是完勝還是險勝，他在決賽里總能贏，這并不容易做到。
　　
　　????游了30場無氧運(yùn)動，現(xiàn)在杜柯準(zhǔn)備游第一場有氧運(yùn)動，800米自由泳預(yù)賽。
　　
　　????不是說有氧的800米就會很輕松很愜意，在競速比賽里，肯定都是要掉血的。短距離的無氧，就是狂暴狀態(tài)下耗盡99%的血量進(jìn)行致命一擊的斬殺。長距離的有氧，則是慢慢掉血慢慢磨死boss。
　　
　　????比賽開始了，這是杜柯本日的第一場比賽，所以他的體能還是充沛的。
　　
　　????體能充沛他也得省著點體力，因為等會兒還有場200米混合泳半決賽。
　　
　　????而且800自的紀(jì)錄不是很好破，張林的全國紀(jì)錄就是世界紀(jì)錄，破個全國紀(jì)錄也難啊，孫洋也想刷新一下800自的紀(jì)錄，刷了幾年都沒刷出來。
　　
　　????前400米，杜柯把配速頻率放的很低，平砍中用的是2次打腿節(jié)奏。
　　
　　????400米之后，他開始加速，2次打腿上揚(yáng)為4次打腿。
　　
　　????最終，杜柯領(lǐng)游完成后半段，獲得小組第1晉級決賽
　　
　　????預(yù)賽很輕松，但在決賽中，孫洋和郝韻將迎候杜柯，這兩人可沒那么好對付。
　　
　　????男子組的800自預(yù)賽結(jié)束后，緊接著進(jìn)行了女子組的800自預(yù)賽。
　　
　　????再然后，200米混合泳半決賽開始了。
　　
　　????在男子200米混合泳項目上，有實力的其實也就兩人，杜柯和汪舜。
　　
　　????這汪舜也是把小刷子，他報名了200米的混合泳、自由泳、蝶泳，以及400米的混合泳和自由泳，并且已經(jīng)刷出了200混、自、蝶三張世錦賽門票，也晉級了200自和蝶的決賽。
　　
　　????杜柯和汪舜分別獲得200混半決賽第1、2小組的第一名，他們將會師決賽。