個人混合泳的技術要領有二：既要兼項，又要專項。（貌似是句廢話*_*?。?br/>　　
　　????混合泳選手要求全面，四大泳姿都得具備一定實力，并且有那么一兩項泳姿比較突出，才能做出好成績。
　　
　　????世界范圍內有兩大混合泳頂尖高手--菲爾普斯和羅切特，菲爾普斯依仗蝶泳和自由泳，羅切特憑借仰泳和自由泳。不是說他倆的其他兩種泳姿不行，而是菲魚的蝶和自、羅切特的仰和自更強，是他們的尖刀泳姿。
　　
　　????葉詩雯單游自由泳也很強，她能刷完倫敦奧運混兩塊金牌，靠的就是最后一輪泳姿自由泳的強力沖刺。
　　
　　????汪舜現在雖然算不上世界級的混合泳高手吧，但他單游自由泳和蝶泳也具備不俗實力。
　　
　　????一個優(yōu)秀的混合泳選手，必須得具備一到兩個專項尖刀泳姿。
　　
　　????所以杜柯被記者和觀眾們認為是最適合游混合泳的選手，杜刷子什么泳姿都能刷，他特別全面，四個泳姿都是尖刀。
　　
　　????萬眾矚目之下，男子200米混合泳決賽即將上演，8位決賽選手已立于跳臺之后，現場主持人正在介紹決賽選手。
　　
　　????個人混合泳的泳姿順序是蝶、仰、蛙、自，混合泳接力賽的泳姿順序是仰、蛙、蝶、自。個人混合泳和混合泳接力賽的泳姿順序不同，自然是有科學依據的。
　　
　　????個人混合泳把蝶泳放在首輪，因為蝶泳是所有泳姿中對身體狀態(tài)、體力要求最高的一種泳姿，蝶泳強而有力的蝶臂劃水，需要極強的腰腹肌和胸肌做為支撐，身體疲勞的情況下，很有可能連蝶泳出水都出不來。
　　
　　????所以蝶泳被安排在首輪，在選手體力最充沛的時候來游。
　　
　　????主持人介紹完8位決賽選手后，預備令響起，選手上臺，做出發(fā)準備狀。
　　
　　????出發(fā)令響起，男子200米混合泳決賽開始！
　　
　　????位于第4泳道的杜柯開了特技強力起跳，入水后他領游在前。
　　
　　????第5泳道的汪舜以高頻上揚，他在首輪50米蝶泳中就火力全開，其上揚頻度比杜柯要高，他開場就猛沖，給杜柯施壓。
　　
　　????汪舜很聰明，也有點賭性，他的性格和技術全面程度倒有點像杜柯。如果說郝韻是小孫洋，那么汪舜就是小杜柯，這把浙省水軍的小刷子身高達到，身體條件比杜柯還要好。
　　
　　????浙省水軍的帶頭大哥孫天王昨天下了軍令，“第5個比賽日，我浙省水軍定要重振軍威，全面壓制南粵隊的杜刷子，對其展開圍剿之勢，必讓杜刷子顆粒無收?！?br/>　　
　　????汪舜做為急先鋒，今晚代表浙省水軍率先出戰(zhàn)，誓在挫一挫杜柯的銳氣。
　　
　　????“杜刷子連刷4天，也該輸一天了?！边@是浙省水軍內部達成的共識。
　　
　　????汪舜之所以聰明，是因為他知己知彼，現在全國人民都知道杜柯這把金牌刷子在游泳比賽里四大泳姿都很精通。做為杜柯的國家隊隊友，汪舜能不知道嗎？他也知道，自己的尖刀專項是蝶泳和自由泳，所以在首輪50米蝶泳中，一開局他就強勢突擊、火力全開，志在壓制杜柯，看的出汪舜也具備一定的賭性和冒險精神，跟杜柯差不多。
　　
　　????杜柯領游了30米，他發(fā)現，喲呵，汪小刷子追上來了！
　　
　　????“他強任他強，清風拂山崗”，對于職業(yè)競速選手來說，這是句鬼話，難不成我還吸你的強橫內力??？
　　
　　????“他強任他強，老子比你更強！”，對于正在競速中的職業(yè)選手來說，這句話才是正解。
　　
　　????汪舜一開場就對杜柯強行施壓，這反倒刺激杜柯了，他化壓力為動力，提高劃臂打腿節(jié)奏，加速上揚。
　　
　　????這場200混決賽是今晚的第一場比賽，杜柯有的是勁兒，沖??！
　　
　　????在首輪蝶泳50米的最后20米中，杜柯、汪舜以幅度極大的蝶臂打水動作高速推進，二人掄臂出水至最高位后強力下劈入水，帶起水花暴濺。
　　
　　????這兩只人形大蝴蝶，在最后20米蝶泳中打出了賞心悅目的教科書般的蝶泳動作，煞是好看，引得現場觀眾大呼過癮、嗨翻了天。
　　
　　????馬上就轉身了，汪舜和杜柯并駕齊驅領游在前，不分一二。
　　
　　????此時杜、汪兩人做出幾乎一模一樣的手勢，他們雙掌同時觸壁，開始進行蝶泳轉仰泳的轉身動作。
　　
　　????蝶泳和蛙泳轉身時，必須雙手同時觸壁，仰泳和自由泳轉身時則可以用身體任何部位觸壁。
　　
　　????混合泳的轉身技術是十分重要的，其重要程度高于任何一種單獨泳姿的轉身。
　　
　　????200混要轉三次身，依次是蝶轉仰、仰轉蛙、蛙轉自。
　　
　　????每一次轉身，也就是一次泳姿切換，轉身技術動作要領各不相同。