林睿觀看了一會(huì)孫濤扎的馬步樁，問(wèn)了一些具體細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)。
這邊孫師傅就叫他過(guò)去接著扎馬步樁。
這次和上次扎馬步不一樣，孫師傅顯然是用心了，把馬步樁的姿勢(shì)分拆了幾個(gè)步驟，打算一點(diǎn)一點(diǎn)的教給他。
先是讓他兩腳外開(kāi)，與肩膀同寬，微微下蹲。
“知道為什么要兩腳外開(kāi)嗎？”
孫師傅也不用他回答，自問(wèn)自答道：“因?yàn)槿说墓晒鞘峭庑忾_(kāi)后的這個(gè)角度，最符合人體的生理結(jié)構(gòu)，站得更穩(wěn)，更容易感受和掌控身體的各個(gè)部位?！?br/>
“你現(xiàn)在眼往前看，脖子要貼這衣領(lǐng)，做到衣服輕輕貼后背，身體中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開(kāi)，挺胸拔背，這樣胸廓自然既開(kāi)展又形成一個(gè)很小的內(nèi)弧?！?br/>
孫師傅一般說(shuō)著一般隨手示范著。
“現(xiàn)在想象腋下夾個(gè)熱饅頭，肘部吊一個(gè)一個(gè)手機(jī)，不許聳肩。”
見(jiàn)林睿悟性不錯(cuò)，做得越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)，孫師傅輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭，繼續(xù)開(kāi)口說(shuō)道：“就這樣站好，用鼻子慢慢呼吸。”
“是不是覺(jué)得兩肋和腹部都有充實(shí)感覺(jué)，就像氣沉丹田?！?br/>
“不用瞎想，這是自然而然的，不要管氣。雙手要環(huán)抱胸前，手心向內(nèi)，掌指相對(duì)?！?br/>
這個(gè)動(dòng)作林睿一直做了二十多分鐘，孫師傅笑著看著他。
“感覺(jué)怎么樣?！?br/>
林睿眼中閃過(guò)一絲興奮，點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)道：“找到一點(diǎn)感覺(jué)了?！?br/>
孫師傅也笑著點(diǎn)點(diǎn)頭，隨即臉色又嚴(yán)肅起來(lái)，開(kāi)口說(shuō)道：“那么接下來(lái)進(jìn)行第二個(gè)步驟，雙腳尖開(kāi)始轉(zhuǎn)向前?！?br/>
林睿立刻按照孫師傅所說(shuō)，腳尖向前轉(zhuǎn)。
孫師傅自言自語(yǔ)道：“知道為什么腳尖要向前嗎？”
根本不用林?；卮?，就接著說(shuō)道：“這樣是為獲得一個(gè)扭動(dòng)的勁力?！?br/>
“腳尖雖向前，膝蓋仍需要對(duì)著，這樣形成一個(gè)微微的扭轉(zhuǎn)，從而獲得一個(gè)力?！?br/>
“首先在這個(gè)基礎(chǔ)上加上一點(diǎn)力。這個(gè)力是腿上的力，體會(huì)到這個(gè)力，以后的步法、轉(zhuǎn)身就簡(jiǎn)單了?！?br/>
“知道這是什么嗎？雖然只是馬步的一個(gè)基礎(chǔ)架勢(shì)，卻也是內(nèi)家拳中的渾元樁?！?br/>
林睿仿佛對(duì)這一切充耳不聞，只是按照他的要求做著動(dòng)作，體會(huì)著里面的變化，和發(fā)力的方式。
孫師傅接著說(shuō)道：“下一個(gè)步驟是重心下移，逐漸深蹲。來(lái)獲得一個(gè)向下的力?！?br/>
“現(xiàn)在腿上除有腳尖和膝蓋的一對(duì)力外，又出現(xiàn)了向下的力，這是身體的重力?！?br/>
“為克服這個(gè)重力，重心要放在涌泉，并在身體正中，這樣膝蓋和腳腕獲得一個(gè)向上的力來(lái)保持自己不坐到地上?！?br/>
“怎么樣，體會(huì)到這個(gè)力了嗎？”
林睿一時(shí)沒(méi)有回答，繼續(xù)調(diào)整身體的重心，過(guò)了一會(huì)兒才緩緩的點(diǎn)點(diǎn)頭。
孫師傅滿意的笑道：“這是第二個(gè)力。體會(huì)到這個(gè)力，以后的彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。”
接下來(lái)讓林睿休息了一會(huì)，小菲也不知從哪拿出一瓶水，遞給林睿。
等林睿喝了半瓶，小菲把瓶子接了過(guò)去，不知從哪又變出了一條毛巾，林睿接過(guò)擦了擦臉上的汗。
這服務(wù)真是夠貼心無(wú)微不至的。
稍微休息了幾分鐘，孫師傅又興致勃勃地招呼林睿開(kāi)始練。
林睿也真來(lái)了興致，立刻扎好架勢(shì)，把先前的幾個(gè)步驟做了一遍。
孫師傅微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，接著說(shuō)道：“仔細(xì)接下來(lái)的動(dòng)作，還要再獲得一個(gè)力。你的雙腳慢慢拉開(kāi)，達(dá)到自己兩、三腳寬?！?br/>
林睿認(rèn)真的照做。
孫師傅接著道：“這個(gè)力，是外展的力?！?br/>
“身體本能為克服這種力，小腿大腿肌肉開(kāi)始工作，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)反力獲得身體的平衡?！?br/>
林睿在孫師傅的指點(diǎn)上慢慢掌握了這個(gè)動(dòng)作，體悟著這兩種相反的力，漸漸的也有了一些明悟。
孫師傅語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)道：“你只要體悟到這對(duì)相反的力，慢慢的掌握它，橫踹、分踢、勾踢就都有了”
林睿練習(xí)了一會(huì)，漸漸的熟悉了這個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方式和訣竅。
不由得想起一句古話，“真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬(wàn)卷書?！?br/>
有時(shí)候你翻閱群書還弄不懂的東西，碰到真正的行家提點(diǎn)你一句，你就能恍然大悟。
這時(shí)候?qū)O師傅又開(kāi)口說(shuō)道：“接下來(lái)是最后一個(gè)步驟，四平馬，這也是扎馬步的最高階段。”
“練到這一步，全身出現(xiàn)了四對(duì)主要的力，你就能獲得幾乎所有武術(shù)動(dòng)作的發(fā)力能力?！?br/>
“有句話說(shuō)扎馬步是拳術(shù)之祖，這可不是胡吹的?！?br/>
孫師傅說(shuō)到這，圍著林睿轉(zhuǎn)了兩圈，點(diǎn)了點(diǎn)頭，繼續(xù)說(shuō)到。
“尤其是渾元樁，是扎馬步的基礎(chǔ)階段，全身只有上下兩對(duì)力，但是這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)?！?br/>
“我們練習(xí)扎馬步，最主要的就是練習(xí)體會(huì)各種力，掌握身體的各種力道?！?br/>
林睿在孫師傅的指點(diǎn)下，雙手由環(huán)抱變成平擺，手心向下，這就是四平馬。
手經(jīng)過(guò)環(huán)抱，已經(jīng)使出了繃勁，繃勁是手向內(nèi)抱，腋向外頂?shù)牧Α?br/>
體會(huì)了這個(gè)力，以后學(xué)習(xí)直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費(fèi)勁了。
而當(dāng)手變成平擺后，出現(xiàn)了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來(lái)保證手臂水平的一對(duì)力。
體會(huì)到這個(gè)力，做擺肘、頂肘就很容易了。
馬步樁功夫的深淺，和練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)關(guān)，重要的就是看你能不能掌控這幾股勁，如果掌控了，不僅能練出千斤墜，還能練出輕身的功夫。
當(dāng)然這不是武俠小說(shuō)中的那種，肯定符合物理定律，牛頓的棺材板不會(huì)讓他蓋不住。
時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的過(guò)去，林睿在這里一直練了近兩小時(shí)，才初步掌握了這些標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)動(dòng)作，記住了其中的關(guān)節(jié)還要點(diǎn)。
其他幾個(gè)練武的已經(jīng)走了，眼見(jiàn)打擾了孫師傅這么長(zhǎng)時(shí)間，不好意思再麻煩，林睿很客氣的和他告辭再見(jiàn)。