這時候即使是世界游泳冠軍看到莊明的速度，也是自慚形穢。
　　如同鯉魚打挺一般，直接跳上了岸，即使雙腿已經(jīng)顫抖如篩子一般，但莊明卻仍然毫不動搖地一步步走了上去。
　　沒有停留，再次出現(xiàn)極限拉伸，這些體能訓練的背后，實際上很多的核心作用則是訓練過后的這些拉伸動作，不管是龍國武術還是西方國家的瑜伽這些神秘的背后最為核心的就是肌肉拉伸，能刺激肌肉的成長，開發(fā)肌肉和身體的一些密藏。
　　為什么龍國功夫練到最后人會練得越來越瘦？
　　為什么他們越瘦卻越來越有利？
　　為什么氣功大師會突然膨脹一圈？
　　為什么瑜伽大師卻擁有相當高的戰(zhàn)斗力？
　　都是因為那些獨特的拉伸，他們有自己的秘訣，不管是藥浴還是長時間積累的經(jīng)驗，都是為了拉伸。
　　而莊明則是以另一種獨特的狀態(tài)來練習這些拉伸，就是把自己逼到極限中的極限，這時候全身的肌肉會出現(xiàn)一種最為韌性的狀態(tài)，拉伸讓你的肌肉變得更加修長，更加的具有成長潛力，也更加的具有難以想象的爆發(fā)力。
　　同樣這些肌肉的增長會讓你變成一個殺戮機器，因為它本來就為了殺戮而生。
　　這次的極限十公里游泳，讓莊明直接再次突破2次極限，這次拉伸足足持續(xù)了60分鐘，這次竟然練習極限拉伸第三十五式，比之前多了五式，當然沒有前面的鋪墊，根本不可能讓他有這樣的意志力和實力去把整套的拉伸動作完成到三十五式。
　　拉伸結束的莊明，渾身肌肉呈現(xiàn)一種紅色狀態(tài)，渾身冒著熱氣，如同一個蒸籠。
　　而拉伸結束的莊明好像已經(jīng)完全恢復一般，動作隨意，好像一點疲憊都沒有，此時莊明皺著眉頭看著看著躺在一邊的七人。
　　他那時候正拉伸的疼痛又舒爽，而且快到了結尾，也就沒管這些從水中爬上來的雷戰(zhàn)他們，剛爬上來幾分鐘。
　　七人也想學習他的拉伸動作，可是莊明的拉伸動作是由簡單到難，莊明早就已經(jīng)開始，他們根本不知道從哪個動作開始。
　　只能現(xiàn)學莊明正在做的動作，然后一片哭爹喊娘的聲音，根本一個都做不到。
　　他們的身體雖然劈叉能劈，踢腿也是相當漂亮，但是上身都是非常僵硬，這一弄本來就累成狗的身體那能堅持的得住，哀嚎一片。
　　最后七人都放棄了躺在那里仰天看去，不過讓他們高興的是這次10公里的極限游泳他們的記錄也突破了，身體也突破了一次極限，雖然最后游得就像烏龜一樣慢，主要是前面游的太快，然后后面追趕莊明更是拼了老命，不然按照平時自己習慣的速度，不會這樣的，當然也就不能突破一次極限。
　　極限對于部隊的人來說，他們非常熟悉的，作為特種戰(zhàn)士，你突破的極限越多，代表你的潛力越大，話說他們好久沒突破極限了，因為沒有了可比性。
　　這一次，莊明的領路，再次激發(fā)了雷戰(zhàn)他們的潛力，也就是打開了他們心中那副囚籠，相信自己還是有潛力的。