????“一郎，今天早上打算吃什么？”清晨醒來的站在屋前夕日紅對著正在庭院中練習(xí)手印的日向一郎問道。
　　
　　????“紅姐姐，那就牛奶、面包和雞蛋吧，這么也簡單方便點(diǎn)。”日向一郎邊練習(xí)邊回答。
　　
　　????“好，那姐姐就去準(zhǔn)備了，等時間到了之后，姐姐再出來叫進(jìn)屋吃飯?！毕θ占t囑咐了一聲，便轉(zhuǎn)身回廚房準(zhǔn)備去了。
　　
　　????“嗯！”日向一郎回答后，又全神貫注的投入到自己的手印練習(xí)當(dāng)中。
　　
　　????時間流轉(zhuǎn)，早餐過后，日向一郎和夕日紅來到庭院中繼續(xù)之前的教學(xué)。
　　
　　????“一郎，昨天你在冥想中觀想完了自身，那么你對自己的身體應(yīng)當(dāng)有了解了，今天我就教授你如何利用精神去提取身體之中的查克拉。”
　　
　　????“一郎，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布全身，而經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中最重要的部分是位于肚臍的那一部分經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，那里是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的起始部分即人體的丹田所在。將精神能量和身體能量融合而提煉查克拉時，精神能量和身體能量融合的位置就是處于丹田的位置，即在丹田中提取出查克拉，然后提取出的查克拉經(jīng)過人體中的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)流通到全身的各個地方?！?br/>　　
　　????“所以，一郎，你這次進(jìn)入冥想的時候，主要是觀想人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，然后人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中找到肚臍中的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，最后找出肚臍中經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的初始位置——丹田，將丹田找出來之后，就利用自己的精神能量在丹田這個初始位置中融合身體能量提取查克拉，記住精神能量和身體能量的融合比例是1：1。在丹田那里將查克拉提取出來以后，將提取出來的查克拉沿著經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)游走全身。游走完畢后，再控制著查克拉返回丹田，撤去對查克拉的控制。還有就是，第一次提取查克拉時只提取微量的查克拉。一郎，聽明白我說的內(nèi)容了嗎？”
　　
　　????“嗯，紅姐姐，我聽明白了。”
　　
　　????“好，那你現(xiàn)在就冥想吧?！?br/>　　
　　????將夕日紅講述的內(nèi)柔再回想一邊，日向一郎就結(jié)跏趺坐，進(jìn)入了冥想狀態(tài)。
　　
　　????由于再次有冥想有主要目標(biāo)，所以日向一郎在冥想中很快就觀想出了全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，在按照夕日紅所說的重點(diǎn)關(guān)注肚臍位置，所以很快就在肚臍位置中找到了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的初始位置——丹田。
　　
　　????找到丹田后，日向一郎發(fā)現(xiàn)自己的丹田里生機(jī)盎然，在腦海的觀想中，丹田的色彩鮮艷而明亮，好似一顆初生的太陽。
　　
　　????“這是就查克拉容量是10的丹田嗎？看來還真是托了系統(tǒng)的那查克拉全容量?！比障蛞焕稍诰袷澜缋镟f道。接著，便按照夕日紅所說的，在丹田的位置融合精神能量和身體能量。
　　
　　????日向一郎首先將自己的精神能量導(dǎo)入丹田之中，然后在慢慢的引導(dǎo)自己的身體能量在丹田中凝結(jié)，等到凝結(jié)的身體能量的數(shù)量和精神能量的數(shù)量一致后，就開了融合起來。
　　
　　????兩股能量在丹田中慢慢的旋轉(zhuǎn)、融合，直至融合完畢，查克拉的紫色火焰便點(diǎn)亮了日向一郎的丹田。
　　
　　????日向一郎將這紫色的查克拉從丹田的位置出發(fā)，慢慢的沿著全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)開始游走起來。
　　
　　????剛開始時，查克拉游走經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)系統(tǒng)有些生澀，因為這畢竟是日向一郎第一次控制查克拉游走全身，之后就漸漸熟悉起來。
　　
　　????日向一郎控制著查克拉游走完全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，再控制著查克拉返回丹田后就停了下來，查克拉剛返回丹田，在日向一郎撤去控制之后，就開始消散起來。
　　
　　????日向一郎睜開雙眼，從冥想中回過神來，興高采烈的對夕日紅說道：“紅姐姐，我成功了?！?br/>　　
　　????“嗯，姐姐感受到一郎的查克拉了?！毕θ占t也在一旁為日向一郎的成功感到高興。
　　
　　????“一郎，你現(xiàn)在已經(jīng)能夠提取查克拉了，之后就是將提取出的查克拉從經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的穴道中釋放出去。雙手的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的穴道是最容易釋放出查克拉的，你先從雙手的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的穴道開始釋放出查克拉。還有，和提取查克拉一樣，不要提取過多的查克拉，只需要提取少量的查克拉就行了。”夕日紅講解道。
　　
　　????“嗯，紅姐姐，我再來試一試?！甭犕晗θ占t的講解，日向一郎迫不及待的就再次進(jìn)入了冥想中。
　　
　　????這次，日向一郎再提煉出一點(diǎn)點(diǎn)查克拉，將丹田中的提煉出的查克拉沿著經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)到達(dá)雙手部位，然后再控制著查克拉從雙手的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的穴道中釋放出來。這時，日向一郎雙手的手指尖開始出現(xiàn)一絲絲紫色的查克拉，在出現(xiàn)后不到1秒鐘的時間里就消散在空中。
　　
　　????見到日向一郎手指尖上那一絲絲紫色的查克拉時，夕日紅就知道日向一郎成功了，臉上露出了高興的笑容。
　　
　　????日向一郎將所提取的查克拉全部釋放出來后，手指尖上就再也沒有紫色的查克拉出現(xiàn)。睜開眼睛，日向一郎看到了夕日紅充滿笑容的臉龐。